上海日记（十七）：只会减肥的人生，是多么无趣又单调

那些广告商不会告诉你的事情

以前有一个误区，认为没有谈恋爱是因为长得不够美，减肥之后才会有美丽的人生。结果拼命运动，一下班就是健身房，周末还是健身房。革命成果还未来得及巩固，生活的狂风骤雨就让自己的努力功亏一篑。

瘦了吗？瘦了的，可是没有坚持很久.....

工作压力、生活压力，加上连日连夜的加班，夜宵模式开启之后根本停不下来。

吃吃胖胖练练瘦瘦吃吃胖胖

周而复始。

16年看了很多健身类的公众号，故事里总会告诉你别人多么努力，闭关修炼之后瘦了多少多少，她不会告诉你的是背后有多少成本和计划方案。

然而看到的每个食谱和tips只不过是一角，太多的核心在里面未曾提及，越是深入了解越明白其中有多少普通人可能无法了解的东西。

什么大家要吃鸡胸肉减肥呢？

蛋白质？低脂肪？

你有没有想过，这可能是因为它比较便宜而容易获取呢？

电视上的明星除了时间花在健身上，还有大量的金钱花在私人教练和饮食、补剂、保养上，才能得到现在的样子。以前不知道这些，于是拿着keep的软件就在健身房泡着，以为努力就会瘦的嘛。然而忽略了劳逸结合和健身先修心，运动过量且不谈，压力下的自己毫无防备，一不小心就踏入复胖的泥沼。

雷神说的很对，只知道减肥的人生是多么无趣。

他不是专业的减肥教练，却成了头条千人万元计划的签约作者，还出了《好身材从心出发》这本书，其中很多理念到现在深以为然。他会建议你看《中国人膳食指南》，他会推荐给你广播体操，他可能还会告诉你别再跳什么HIT了，你以为这是玩笑嘛？

可是当了解到中国人的体质情况、人类的膝盖和骨科问题上的一些知识之后，才知道有些东西并不是社会广告上的那些样子。

广告商们试图让我们相信，如果我们按照他们的建议健身和饮食，就是最快到达的路径。

其实，快不见得就是好。

别人能教会你二十一天瘦十斤，但不会告诉你瘦下来的是水、脂肪、还是肌肉；

别人能告诉你某些减肥的tips，但不会告诉你如何让自己获得一个健康的身体。

---

除了减肥，人生还有很多快乐而重要的事情

曾经很多年，我一度认为减肥成功是人生完美的一个大前提，后来才发现人生中有太多重要的事情和需要陪伴的人。

昨晚和lixing在东站附近骑行，半夜12点还在小区楼下拉伸，原本想要去西湖溜一圈，结果因为太晚不同意我骑过去。其实是有些不情愿的，因为身体已经进入了运动的状态，但是看到他的黑眼圈，我又有点心软了。

如果是以前，那一定会骑过去，只要运动计划不达标，多晚都要完成。

可是现在呢，我突然不想这么拼命了。

我突然意识到自己不是一个人

我不能再任性，就按着自己的想法走。

每次表决心的时候，lixing总是说不要总是想这些，你会瘦的，只要心情好、注意下饮食、适当的锻炼就会瘦。以前一定会嗤之以鼻，可是我却相信他的话。

对于很多人来说，健身也许不是难事，然而管住嘴却千难万难，尤其是当压力来临的时候更是猝不及防，以摧枯拉朽之势颠覆你的所有努力。

健身并不难，好好休息、好好工作、缓解精神上的压力后，那么一切就自然而然了。

对于现阶段的我来说，减肥固然是一件重要的事情，但是还有许多更重要的事。

---

十年之后，你用什么来防范风险

今天，是爸爸四十五岁生日，来上海也三月有余

今天，是第三趟从杭州回来，和lixing的第三个周末over

我谈了一个男朋友，他比我小三岁

我已经二十五岁，我的父亲也四十五了，爷爷今年六十七岁，我想做的事情好多呀。

可是自己现在看起来还是很弱小的样子，虽然工作上的事情渐入佳境，然而我却知道离这个行业的头部，我还需要做更多更多。

我不想抱怨什么，也不想说害怕，未来的路一起走吧。

以后会越来越好的。

计划表更新，十年之期，要事第一。

晚安