常见的拖延症原因——龟兔赛跑中的兔子思维

在我们的生活、工作中，很多人都有拖延症。

有拖延症的朋友，可能会对一句话有比较深的感触——拖延他不是病，拖起来要人命。特别是面对比较难下手的事，往往是看都不想看，能拖就拖。这么一来随着时间期限的临近，导致心中更加焦虑，最后实在拖不了才就手忙脚乱的解决。可以想象，事情自然而然是漏洞百出，也少不了被老板痛批。

那么如何简单高效的解决拖延呢？——从思想上不当龟兔赛跑中的小兔子。

我们都听说过龟兔赛跑的故事。兔子和乌龟赛跑，那简直就像中学生和幼儿园小朋友进行100m短跑。令人大跌眼镜的是，兔子最终输了比赛。因为在兔子的骄傲在比赛途中睡着了，同时乌龟一直往前爬，最后超过了兔子赢得了冠军。

拖延症形成的原因，有很重要的一方面就是和兔子一样，本来可以轻松完成却因为自我感觉良好，导致相反的结果。

举个自己的例子。

因为最近在学习时间管理，其中有一项技巧是每天列待办清单，然后一件一件完成，然后及时回顾进度。昨天吃完午饭回顾清单的时候，看到上午已经完成80%任务。这时候就觉得自己效率这么高，而剩下的20%任务简直分分钟搞定。于是就从紧绷的状态，调整到放松的状态，聊聊天、上上网、刷刷抖音，等到放松完了一看表，我去，赶紧干活、不然走不了了。然后同事都按时下班了，只有我自己还在苦逼的加班。

所以当我们自我感觉良好的时候，一定要警惕自己，想想龟兔赛跑中的小兔子。我们想偷懒的时候，可以一鼓作气把余下的一点点完成，这样清空大脑的休息岂不更好。