2021-03-16

一、认知疗法首次咨询结构：

1.日程设置

2.咨询过程

3.总结回顾

第二部分咨询过程又分为：倾听主诉、诊断（生理心理社会三维度，也可以是诱因素因维持因），认知疗法可以加入教育环节，讲解认知模型，或ABC理论模型，找到对方的不合理信念，包括中间信念，针对不合理信念进行部分处理，学会放松等。

二、培养孩子的自尊

1.父母是培养孩子自尊的关键人物。

2.将孩子详细描述给你的远方朋友，包括身高体重外表品德成绩习惯等等。发现你曾经关注的缺点似乎不见了。

3.列出优势特质，用两周的时间进行强化。

三、功能分析之间接方法

四、培养孩子的自信