“如何挤时间，拓宽生命的长度”
2021-05-01 本文已影响0人
愿你_20
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❤「如何挤时间，拓宽生命宽度」
1.工作之外的时间用来学习和思考
2.合理利用碎片化时间
3.过一遍回忆，像放电影般
4.不妄图把所有时间都利用上
5.珍惜不被打扰的时间
6.善用时间管理APP
7.列好任务清单，做到张弛有度
8.让自由的时间充满快乐
9.发呆时刻与自己来场心灵对话
①我现在在最关心的问题
②最近最刺激我的话是什么
③为什么我最近心情浮躁
④为什么我那个时候会生气
10.多任务同时进行，碎片化时间听书
11.尝试列举生活中一分钟、五分钟、十分钟分别能做什么？并培养几个每天能坚持做的小事。
12.合理利用等待时间，可以做些小事情如领取积分
13.写日记、写总结、写反思
14.早起，给自己安排学习时间表
15.减少负能量、减少情绪内耗
16.扩大交际圈，向优秀的人学习
17.定期断、舍、离
18.提高做事效率
19.过好这一天就是过好这一生
20.冥想
21.一次只专注于一件事情
22.错峰出行，减少交通等待时间
23.大块时间做重要的事情
24.罗列每天重复、无用的时间消耗
