2大周期性拦路虎，让女生减肥实在是太不容易啦！要以怎样的心情面对

今天是减肥的第11天。

昨天的成果如何呢？昨天是本次减肥以来第一次体重反弹。反弹了0.2斤/1斤。

为什么会有两个数字？恐怕减肥的同学们可能刚开始多少都会有着类似的体验：上称，咦，怎么体重还这么高？蹦两蹦吧，再称一称试一试。喝了口水或者去了一次卫生间，回来赶紧再称一称。都已经过去1个小时了吗，再上一下称吧。总之，上称的理由千千万，总得看到那块小小的显示屏上弹出自己满意的数字才肯作罢。

我也一样。一早上，反反复复。然后居然出现了8两的差值。脑中那个贴心的自己说，没关系，你就长了二两；诚实的自己则叫嚣，得了，你反弹了1斤！

虽然谈不上暴击，但在短短的10天之内，我已经经历过了2次这样的事情。现在是第二次，相较于第一次，心情已经平静了不少。

我是怎样产生这样的转变的呢？

话说，从两性差异来讲，如果是男性减肥，那就是减脂期——平台期——减脂期——平台期，周而复始。

可对于女生来讲，作为大宇宙这个系统中出品的比宇宙本身还要复杂的我们这个物种，除了和男性同样的那两个阶段外，我们还有个姨妈期。姨妈期对身体的消耗是很大的，所以不适合过度控制饮食，也不适合大强度锻炼。

这还不够。姨妈期之前，居然还有个姨妈前期！

这个前期的一般长度是一周（敲黑板！7天啊！），减脂速度已经开始放缓，甚至停滞，甚至反弹。我不是营养学专业，所以也只是分享我的个人理解。对这件事，我的理解是，身体在这个阶段，其实是为了迎接姨妈期，开始储备能量。

我们的大脑，总是发出指令，以为要怎样。但我们的身体，其实有自己独立意志的存在，有自己的玩儿法。大脑在某种程度上可以影响身体，但终究效果有限。所以，即便我们拼了命的少吃，锻炼，想减重减脂，但是身体傲娇的很，人家压根儿不理你。

我在高歌猛进地掉秤掉了4天之后，就突然迎来了这种情况。第5天只掉了2两，第6天压根儿半两没掉。而在这两天中，我依旧饿的抓耳挠腮。我都饿成这样了，为什么还是这么重！浓浓的委屈把我淹没。

可在第6天晚上，伴随着肚子的叽里咕噜，我顿悟了。

我不是还在饿肚子吗？这说明什么，说明身体想要食物，但我并没有满足它。所以它跟我闹脾气，你不给我吃，我也不给你掉秤。但即便它要扛住保持现状，在我持续不涉入更多食物的情况下它能扛多久？一旦突破那条防线，继续减重，那简直就是必然的。

所以，只要我不是胃里饱饱的，甚至不是不饥不饱，而是一直保持着一种饥饿的状态，那凭什么会不掉分量呢？时间而已。

如果只是时间，那么我需要付出的，就只是耐心。就等等看吧。果不其然，在接下来的3天里，成功减重3.6斤。

减肥是场硬仗，考验的是全方位的忍耐力，忍耐饥饿，忍耐欲望，忍耐焦躁……但我们人生里遇到的事情，又有哪一件不需要这种忍耐力，这种韧性。连爱，都需要恒久忍耐。

但我想说的是，忍耐绝不是重点，重点是，我们要知道自己到底在忍什么，哪个点才是那个突破口。忍耐毕竟是被动的，而我们终归还是要在漫漫无尽的忍耐中，找到一点主动权，掌控一点自己的主动性，然后，才能更有信心的跟忍耐的事物，消耗下去，直到反败为胜。