咖啡冥想第九天

今天早上起床练习瑜伽，之后去河边跑步，今天行动了，为自己点赞！

1.给群里发2元红包，给智库捐款5元，现在也在尝试给别人打赏，支持到别人。

2.早上起来去超市买香蕉，看到熟透的就买了一些回来，还要了一个掉下来的，发现自己心平气和不那么挑剔了。

3.今天觉察到自己特别爱着急，爱催女儿并且大声给孩子讲话，今天试着小声点，安静点，慢下来，今天成功了几次！

4.今天看到自己特别怕花钱，想想以前喜欢信用卡支付或其实方式，今天一天我选择现金支付。

愿我今天的善行善言正向思维回向给我自己，回向给老师和一起共修的家人！