21天精时升级课·第1.2讲学习日志2019-04-10

【21天精时升级课·第1.2讲学习日志】

这是2019年4月9日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第1.2讲（日间小睡）的学习日志。

1.我今天的收获：（过去的旧认知VS今日的新认知）

1> 旧知：有好多次傍晚小睡就直接睡过去了，所以这个点实践的很少

     新知：傍晚小睡需要刻意练习，不断训练自己短效睡眠的能力

2> 联机学习：发现在写日志的时候，自己不太能够想到新知，于是去看伙伴们的日志，给了我很多灵感，发现这就是古典的《跃迁》中提到的联机学习呀，古典提出了三种学习思路：自学（自己找答案）、联机学习（同行交流，答案换答案）、跨界联机学习（跨行学习交流，答案换答案），策略一最慢，策略2能赢，而策略3能出天牌！我们二班人正在用最快的学习方式呀哈哈。

老公最近学习的主题是投资理财，我说接下来便签要写《穷爸爸富爸爸》了，你也来一起吧，他说觉得这本书没有必要写，我说最重要的是二班人一起写，大家一起互动的能量你一定会惊叹的，超出你的想象！

3> 丹燕小伙伴给我的启发：看了臣妾学霸的日志，好多做不到的简直就是在说我自己，我也面临了很多同样的问题，看到木门师兄留言说“看到了成长型思维”一下意识到，才发现自己又陷入了固定型思维。

启发：关于回顾课程内容，我每次都随耳一听，觉得都是昨天学过的就复习一下。看了范丹燕小伙伴的日志，一下提醒了我自己又进入了那种浮躁的状态，急着赶紧听完，无意识的就放弃了主动思考。于是我又返回去认真看了一遍课程回顾里的小伙伴分享，发现有那么多新知都被自己忽略了，强迫自己一字一句的重新思考和体验，最后点赞一下翻翻小伙伴强大的思维力！

4> 翻翻的分享

启发①：关于为什么选择6:00听课都可以有这么细致的思考我真的是惊呆了！从课程改到6:00思考到了做选择和决定的原则、习惯养成、分析问题的方法，跪服！

启发②：关于课程内容，我每次听完了在写日志的时候我觉得都写的挺全的呀，我倾向于提炼框架，看完了翻翻的日志我怀疑我到底听课了吗？我这段时间想赶着听100天训练营，把课程调成了2倍速，现在发现我错了！！又无意识的陷入了心急不是吃不了热豆腐而是什么都吃不到的状态！

翻翻把一个从浅入深的课程逻辑线整理出来，让我想到了5why法，不断的去问为什么从而找到问题的本质，这也是我们常常在学习中或者说搭建知识体系的过程中应用的方法，就是从问题出发去行动！忍不住再说一遍翻翻真的太赞了！逻辑强大！

2.我今日的实践&实践中的亮点：今天下午开完会有点累，于是在床上躺了一会，大概有10分钟，没有睡着，以往我可能会觉得自己没有休息过来，但是今天我在心里告诉自己我现在精力满满，慢慢发现我其实并没有那么累，刚刚的10分钟是有效果的！很多时候没睡着我就会觉得自己还是困，就总觉得还要再休息，结果就浪费很多时间，有点“精力管理过度”，现在发现真的是心理作用，是我没有正确管理！

3.我的疑问(周六答疑)：

4.其他想说的话(如有)：我很多时候总是误以为自己精力不够了，从学习了课程以后，微微有点困就觉得自己要休息一下，现在想来这应该是心力不够吧！