总歌兼连用连联解

总歌兼连用连联解（七层功夫）

一、一圆即太极：此层从背丝缠丝分出阴阳。其练是缠法，其用是捆法。此层图解歌诀列在此卷之首。

二、上下分两仪：此层阳升阴降，阳轻阴重。其练是波澜法（内部感觉有升降），其用是就法（顺势而发）。此层图解歌诀列在此卷之首。（需练一至二年）

三、进退呈四象：此层半阴半阳，纯阴纯阳，互为往来。其练是虿法（虿为蝎子一种，意为蛰），其用是伏贴法（顺、捧，让对方感到无机可趁）。此层图解歌诀列在此卷之首。

四、开合是乾坤：此层天地相合，阴阳交合。其练是抽扯法，其用是撑法。此层图解歌诀列在此卷之首。（下盘好，劲集中，能将劲发到对方身上）

五、出入综坎离：此层火降水升，水火沸腾。其练是催法（内气鼓荡），其用是回合法（互为往来，周而复始）。此层图解歌诀列在此卷之首。（听劲灵敏，可列高手）

六、领落错震巽：此层雷风鼓动，有起有伏．其练是抑扬法（可有意识的按压对方，引其力，然后还击），其用是激法（激怒他，引力）。此层图解歌诀列在此卷之首。

七、迎（迎合）抵（不顶不丢）推艮兑：此层为口为耳，能听能问，彼此通气。其练是称法（称彼劲之大小，分厘不差；权彼来之长短，毫发无差。前进后退，处处恰合），其用是虚灵法（彼之力方碍我皮毛，我之意已入彼骨内）。

命名十三式：总而合之为十三囡，各有致用，故不得不别之为十三。

此是真秘诀：其中所包一圆、两仪、四象、八卦，各有秘诀。一丝不紊。一太极图中而十三式俱现，秘莫秘于此矣。（十三式：圆、上、下、进、退、开、合、出、入、领、落、迎、抵，每势要练够十三式，即一圆、两仪、四象、八卦）

万万勿轻施：秘戒学者，慎重传人，切忌滥授。

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