用眼比较多，易疲劳，煮这碗汤，简单好用！

用眼过度，眼睛总是疲劳、干涩难受，此时，要提醒自己好好休息了，可以给自己煮一碗“枸杞猪肝汤”来养肝血，缓解眼睛疲劳。

枸杞猪肝汤

原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

如果是阴虚体质，容易肝火旺、眼睛干痒难受，可以泡一杯小药茶，滋阴清肝火。

石斛枸杞菊花茶

用量：石斛和枸杞各15克、菊花10克。

做法：可以将上述三者放入锅中煮水喝。

功效：石斛滋阴，枸杞子养肝明目，菊花清肝热。

石斛属于补益类中的补阴药，功效有很多，但石斛是寒性的，多用对身体不太好，不建议天天吃石斛。