《钝感力》读书笔记

你相信压力过大会造成胃溃疡吗？

有这样一个实验，不断地骚扰老鼠，让老鼠一直处在烦躁不安的状态中，后来发现老鼠胃部的血管变窄，血液循环变差，胃最上面的黏膜慢慢溃烂，溃烂到一定程度，就形成了胃溃疡。

精神压力会导致胃溃疡，老鼠如此，人也是如此。

如何才能改善这种情况呢？《钝感力》给出的答案是:变得迟钝一些。

这里的迟钝是褒义词，本书的作者渡边淳一认为，钝感力是一种才能。

比如，面对领导或老师的挑剔指责时，听完就忘，而不是因为那些话而耿耿于怀，影响到工作和学习。

对身体来说也是一样，因为人的大部分血管都是由自律神经控制，分为两种:交感神经和副交感神经，二者作用相反。

交感神经在遇到人心情烦躁、紧张等不好的情绪时，会让血管变窄，血压升高。

而副交感神经的作用则是使血管扩张，降低血压，放松情绪。

也就是说，只有交感神经静止，副交感神经支配血管，身体的血液循环才会比较畅通，而血液的畅通是身体健康最基本的条件。

老鼠在被不断地骚扰时，血管一直在被交感神经支配，所以血液循环也就越来越差，最后得了胃溃疡。

所以，当我们反应迟钝，让那些唠叨和指责变成浮云，随风而散，身体的健康程度会提高很多。