备考的日子(五十三)健康的减重

文/世界有那么多人

到了午饭时间，隔壁办公室的大姐又打算不吃了。

她已经坚持了3个多月，正餐时间不吃，时常零食不离口，看上去好像是有点效果，可身体素质也变得很弱，一遇到降温，就经常咳嗽。

我是真心觉得这个减重方法学不来。

爱美之心人皆有之，但为了练就苗条的身材，不好好吃饭、及易导致营养摄入不足。

平时对自己极尽严苛，但遇见喜欢的口味，却又暴饮暴食地放纵。

殊不知，这些不规律的饮食习惯，都在日复一日影响身体健康。

当你开始好好吃饭，保持营养健康的三餐，做好运动，年轻的体态才会慢慢向你靠近。