12、坎坷和磨难，是智慧和力量的源泉。

咨询的本质是从当下的状态到达理想状态，情绪问题是90%的人存在的卡点。比如，晋升，夫妻关系，亲子关系。

所以，只有将情绪这座大山给处理了，每个人都可以去创造属于自己的理想生活。解决了情绪问题，你会越来越轻松，内在会越来越舒适，慢慢的会达到自信的状态。

我希望和先生的关注变得亲密，和孩子的关系变得无话不谈，亲密无间。情绪是我最大的卡点，我的内心有不满，抱怨，愤怒，生气。要不就是发泄在先生的身上，要不就是发泄在孩子身上，要不然就是自己憋出内伤，一身病。

比如、春天不种，秋天不收。尤其是制冷行业，夏天不做冬天根本连吃饭都成问题。当我看到先生睡到早上10:00还不起床，心里非常的愤怒和生气。

背后的原因有两个，太想要他认可我，希望用他用言语来鼓励我。所以一直用愤怒的方式表达，为的是引起他的关注。

还有一个原因是因为妈妈小的时候不允许我们睡懒觉，睡懒觉就会被打骂和被掀被子。复制了妈妈对情绪处理的模式，没有按照他的想法，妈妈会抓狂，心里面会很愤怒很生气。把小时候对妈妈的愤怒转移给了先生。

如何做，把关注点从外界收回来，进行自我关怀，用娜姐核心课的情绪处理方法7步骤处理。

当我把这些方案写下来，并且去行动。内心很舒服，很轻松，特别的享受这种状态。