素食一日三餐记录-4

今晚公布五一活动，一直忙到现在，汇总完今日一日三餐要赶紧去洗漱休息了。

早餐：

葡萄干/枸杞/奇亚籽/小麦胚芽玉米面粥，黄豆面/青稞面/黑全麦面/全麦面馒头，清炒胡萝卜丁/豆干丁/豌豆，拌海带芽/白菜，南瓜沙拉，蓝莓。

午餐：

西红柿/香菇/茼蒿梗炒饼丝

杂粮面，亚麻籽粉/芝麻酱，

烫青菜，赤小豆/薏米/葡萄干汤。

晚餐：

燕麦片/白藜麦/红枣小米粥

主食~发糕/杂粮馒头

凉拌苦菊/圣女果

拌窝笋丝

今天不废话了，祝愿大家健康快乐每一天。