散步

                              文/若熙

晚饭后，感觉吃多了。就约老公一起楼下散散步。

这是我们俩晚饭后第一次去楼下散步。手牵手，边走边聊。感慨着这种生活真是惬意。

看着路边橘黄色的灯光，在风声中显的有些懒散，又有点温暖。

即便是晚上，小区里面也是非常的热闹。有放着音乐的大妈们在跳舞；有孩子们在嬉戏打闹；有和爸爸一起踢足球的；还有夫妻在打羽毛球的，停留了一会，看着他们矫健的身手，时而宛如雄鹰搏空，时而刚中带柔，看的我连连赞叹，想着啥时候也买个羽毛球拍，和老公切磋切磋；也有遛狗的追着狗跑的；当然，还有跟我们一样跑步、散步锻炼身体的。

不知不觉，我们走了一个小时。走到最后两圈时，感觉到我的步伐越来越轻盈，还跟我老公在比赛竞走，你追我赶，说说笑笑。可能全身的细胞都在运动，莫名的感觉到放松与开心。

以前我们晚饭后，总是躺在床上看手机。时间不知不觉就溜走了，也没多大意思。但今晚散步了、运动了，莫名的有种充实感、满足感和幸福感。

有时候迈开腿，动起来，不仅会打开你全身的细胞，还会打开你的思维。因为步行是一项很强大的活动，它不仅可以促进创造性的思考，而且也是让身体健康起来的最好方式。

1992年，世界卫生组织指出：步行是世界上最好的运动。

早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。

如此简单的运动，让我们迈开腿，行动起来。