（赵悦希）精进天使班5组第八次精致生活分享稿

5组的家人们：

      大家早上好！我是赵悦希，很高兴在这样一个清晨与大家在空中相聚。

        每个人对于“精致生活”的标准各不相同，我认为生活精致与否，取决于自己的内心赏悦以及别人对你的感观鉴赏。精致生活强调品味，注重内涵，它不仅仅只是表象的精致，而且是自然内涵的流露，更重要的是对生活要有一种成熟理性的思想认知。

（赵悦希）精进天使班5组第八次精致生活分享稿

        精致生活是生活态度和生活状态的体现，家庭层面首先是家庭和睦，有序有爱，作息规律，科学饮食，保持良好的生活习惯。

        个人层面，注重生活品质，主要有以下八个方面:

        一、首先找到适合自己的生物钟,早睡早起，良好的生物钟可以让自己每一天都精力充沛的投入工作；

        二、培养自己的业余爱好兴趣,自己安排时间做喜欢而又热爱、健康的事情，让自己的生活更加充实、有趣；

        三、男人为天，女人为地，女人要像大地一样承载和包容，对待家人关心备至,充满爱意，给家人的带来踏实感；

        四、珍惜友情，对待朋友要以诚相待,因为他们是除家人以外最了解我的人,给予我支持和陪伴最多的人；

        五、利用碎片时间多欣赏身边的人与事，善于发现身边的美，会给生活频添无尽的乐趣和不一样的光彩。

        六、爱自己，生活自律，保持苗条的身材，精致的妆容，得体的衣着，展现阳光、自信、积极的一面。

（赵悦希）精进天使班5组第八次精致生活分享稿

        七、有一个精简的衣橱，静下心来看看自己的衣橱，除了自己心仪舒适的内衣以外，其实并不需要这么多的衣服，学着为衣橱做减法，太前卫的，与年龄不相适宜的，大小不够合适的，商场打折冲动购入从未穿过一次的，整理分类，送人或乐捐。只留下参加各种场合的衣服，至少备有一套你真正需要的，确定是一些百搭、质量过硬、能够反复穿搭的经典款。

        八、注重培养对自己有益的好习惯。比如冥想、香薰，比如饭后漱口，比如常喝花蜜水，比如健身，比如听讲座，比如养颜水果餐前吃，还有做一些可以提升气质的事情，在周末的时候学习某样舞蹈，每周三次去瑜伽馆练瑜伽，和闺蜜一起品茶、插花，床头放本好书，每天就算看半小时，累积下来一年也能读完十来本书，但是你能从中获益的却远远不止这些。办公室备一件漂亮的外套，一把伞、气温骤变时，好照顾好自己，利用年休假及法定假期出行，去看世界----好习惯如同零钱罐，每天放一点，量变到质量的力量很强大。这些习惯就如同自己吃过的食物，也许自己都不记得了，但它早已变成了你的血和肉。生活的经历使你的容颜有了个人的印记，若干年后，生命品质的全将部呈现在自已的容颜上。美貌会随着岁月而衰减，而气质却会递增，优雅的气质会成为女人的加分项。

（赵悦希）精进天使班5组第八次精致生活分享稿

      进入易效能，精致生活会更丰满，不断升级，努力成为更好的自己，加油！

                                  赵悦希

                    二〇一八年七月二十五日