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正面管教工具卡12:控制自己的行为

2019-02-10  本文已影响15人  张川_悦爸

正面管教工具卡12:控制自己的行为

正面管教工具卡12:控制自己的行为

这是什么意思呢?

就是你被孩子气的快要炸毛的时候,能够及时控制住自己,不用语言和行为伤害孩子。

划重点:控制我们自己的行为,不是把我们憋出内伤,不是要求我们时刻保持微笑。

情绪是有能量的,控制自己不向孩子发泄情绪,这个很难非常难。

如果你想孩子学会情绪管理,那么你要先管理好自己的情绪。需要去考虑如何正确表达你自己的情绪,而不是简单的发泄情绪,这是榜样的力量。

技巧:

1.及时喊停。当自己控制不住心头的洪荒之力时,默数10个数。

2.觉察自己的行为目的,选择对孩子成长有利的行为方式。

3.给孩子道歉。如果你真的没控制住自己,做出了错误的行为,事后要向孩子道歉,解释你发泄情绪时的原因,以此修复和孩子的链接,避免造成不好的亲子关系。

PS:有的妈妈说:我好好和孩子说了,可他不听话啊,搞不定啊。没关系,后面还有好多工具卡可以分享。

正面管教工具卡12:控制自己的行为
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