晚安😴日志第6⃣️7⃣️7⃣️天

【十万大拜美好愿望】

今日大拜：36    累计：4378 拜

大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼

礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言

中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。

【早晚梳头各100下】打卡第 107 天

【今日诵读】

《大学》今日诵读：1遍  累计：195遍

《中庸》今日诵读：1遍  累计：110遍

《古文观止》今日诵读：《郑庄公戒饬守臣》1遍  累计：2 遍  累计诵读：30天

《诗经》今日诵读：《螽斯》1遍

累计：2遍    累计诵读：30 天

《道德经》今日诵读：

《道经、德经》1、38、28-37 章：1遍

累计：2遍    累计诵读：30天

《庄子》今日诵读：《德充符》1遍

累计诵读：2遍  累计诵读：30天

诵读国学顺序：

《大学》立志于学，再读《孟子》养浩然之气读《论语》应对日常，再读《中庸》进一步提升心性

经典就像一座宝山，

你想需要什么，这经典里都有

至乐无如读书  读书使人快乐

晴耕雨读  得闲饮茶  这样的日子惬意极了

读经典是良好家风开始。德行和善良是每个家庭兴旺发达的法宝，家风家教家训是人生第一重要教育。人之有志，如树之有根，立定此志，须念念谦虚，尘尘方便，时时行善，处处明德。贤妇令夫贵 妻贤夫舒心 子孝父心宽

【感恩时刻】

感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美感恩大家相遇在一起

【幸福微小时刻】

自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。

【百日超越行动】

恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。

对自己要约  对别人要恕

对物质要俭  对神明要敬

“凡人难免犯错”  “宽恕方显神性”。

“我永远有解决问题的能力”

活在世间，但不属于这个世间。

超然物外，心无挂碍，得大自在

结善缘的七种方法：

眼施：让眼里充满爱意善意看着别人

颜施：与别人见面时脸上要带着微笑

言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话

心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。

赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。

学习做到万物不为我所有，

万物皆为我所用。

努力学着去做一个有温度且睿智的人，

不相为谋，我照样能心平气和，

冷眼相待，我照样可以风生水起。

1、“万物的总和是我，在我之外无物存在。”叔本华认为，壮美感就是这种超然于自己个体之上、物我一体的感觉。

2、生活就是把我们需要走的路（各种技能）一条条的走通，进而自在优雅的面对生活。

【明日事宜】

做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐

【睡前微运动】

春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。

四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。

发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。

子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。

嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）

呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）

【今日美好感觉】

晨起发现龟背竹新枝有了进一步的展开准备，我忍不住说：“你慢慢展开，我慢慢欣赏”

【我爱你】

梅子  我爱你

我爱你万般模样

【今天你感觉好吗】

今天感觉很好，我深信明天会更好。