少有人走的路2 | 勇敢地面对谎言

周末月读会第7课，红月老师带领我们读入门通俗的代表作《少有人走的路2》，探索不同领域的书。推荐学习心理学一系列书籍《少有人走的路》。我觉得每个人都应该学习点心理学，提升心智，对我们成长也有帮助

读心理学最重要的事是对人的主观意识，集合不同现象研究，除了理论观点，还包含案例和操作。我们从书和别人经历中，和医生作者互动中，去照见自己的影子，好像自己也经历了心理的治疗。重要去看见自己，看见别人的过程中，怎样在自己生活中去重新选择成长。心理学书籍不断向我们呈现人的心理思维，构建影响决定我们的生活。我们始终有选择的机会存在。

作者，M.斯科特.派克被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生”，他杰出不仅在其智慧，更在于他的真诚和勇气。他治愈了成千上万个病人，《少有人走的路》在畅销书排行榜上连续上榜近二十年，创造了出版史上的一大奇迹。

关于第一本书，红月老师补充总结重要思想：人生是个不断面对问题并解决问题的过程，问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。智慧的人不会因为害怕痛苦而选择逃避，他们会迎上前去，坦然接受问题带给自己的痛苦，直至把问题彻底解决，并在这个过程中，收获心灵的成长与心智的成熟。

01人最大问题是在逃避痛苦。

书的开端就讲到：逃避问题和痛苦是一切心理疾病的根源。“你不解决问题，你就会成为问题。”

逃避让问题越来越多，而谎言，是逃避痛苦和问题的手段。邪恶，则是不择手段的逃避性谎言带来的结果。

红月老师的故事：很小就喜欢尝试不同种类的运动，如跳高，射箭，标枪，篮球，排球），在球类运动中，克服人类逃避的本能，人生才有得分的可能。

直面问题让我们心灵可以得到磨练，成长，宽广，柔软慈悲，心智成熟，思考中正，更加深入。

逃避这个球，你自己的问题没有人可以代替你面对，所有问题只有你一个人能承担解决，问题砸下来都累积在你的生活中，你越来越无法躲闪，直到你被很多的球砸中埋没。

作为类比，谎言是生活里布满没有解决的球，试图隐藏，假装没看到，也不让别人看见。然后产生邪恶，要别人也不能接球，甚至在别人接球时破坏别人接球的动作，控制扼杀别人。

02少有人走的路，就是主动拥抱痛苦的路。

关于第一本上自律的四个原则：延迟满足、承担责任、忠于事实、保持平衡。

关联最大的是忠于事实，是自律的第三条原则，如果我们追求健康的生活和心智的成熟，就要坚定不移地遵循这条原则。真实造就完整，完整确保真实。

其实是荣格说的个体化的旅程，个体化完整，有意识主动选择成长、向善。走向完整，我们才能达到真正的真实。

我们对现实的观念就像一张地图，凭借这张地图，我们能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路，很多人不愿意修订自己的地图，对现实的认知狭隘、偏激、甚至自欺欺人，地图就会失真，漏洞百出，就会迷失方向。

对自我充满幻想，伪装。失真的地图，就是被谎言所包裹着的过时而病态的自我。只有勇敢揭穿谎言，我们才能生活在真实的自我当中。

不愿意对现实、对自我进行探索思考了解，不愿意克服内在的恶念和惰性，就像拿着谎言制作的虚假地图生活。

03 种种谎言

捷径的谎言：透过作弊，靠关系、 制造的伪装和虚假，不走真实经验成长的道路。用外在虚假的东西建立人生的基础。

父母和子女两大经典谎言：伪装人设的谎言。

比如，口头上“我们爱孩子”，“父母真的爱我的”。

有种行为，父母为掩盖家庭教育失败，对孩子没有耐心，情感上不喜欢孩子，没有完全聆听，陪伴，关注孩子，为了给自己塑造一个尽心努力做父母的人，因为行为上没有真正的爱，不断口头上告诉孩子“我好爱你”。

很多父母在孩子面前伪造表面和谐现象，这种谎言给孩子造成爱的扭曲和不真实的认知。

大家了解后，不断口头上做表达，实际内心逃避自己问题，没有真正在行为上付出爱，聆听关注他的意愿，支持他作为独立个体的成长，为补偿，就在口头上，给孩子爱的困惑理解。

父母要回头面对自己的问题，学会聆听自己，尊重自己意愿需求，承担自己责任，才能与孩子一起成长，一起面对问题，而不是口头上“念咒”和单纯物质上的给予。

伪装人设的谎言：在别人眼中的形象，也有不同层面的，不接纳过去，对自己的谎言。还有黑白谎言。

伴侣之间的经典谎言：“我好爱你”，“离开你我活不下去”，“我是为你好”，有些控制，剥夺对方独立性，让对方依赖，只希望证明自己的存在感，重要性。

结果：伪善、恶性自恋、神经官能症、人格失调症、充满控制欲和操纵的爱、病态的自我、虐待的爱。

红月2012自我观察：人是容易撒谎的。不开心，说自己很好。情绪上的谎言，掩盖假设。挑好的说，不经思考随口回答。和朋友赴约，未出门说已在路上。

谎言背后的恐惧：害怕不被爱，被人认为不够好。

要养成一致性的习惯。比起为了获得某一时刻的好感，更重要的是人生真实的自由。

谎言从大方面分为白色谎言和黑色谎言。

白色谎言：只说出部分真相，刻意隐瞒大部分真相/关键真相。

黑色谎言：彻头彻尾地撒谎，纯属捏造。

白色谎言往往会被误认为是爱的体现，事实上并非如此。

04忠于事实的六大原则：

1，永远不要说假话，杜绝黑色谎言。

2，牢牢记住，除非迫不得已或出于重大道德因素考虑，否则不说出全部真相就等于说谎。

3，不可因个人自私自利的欲望，例如满足权力欲、刻意讨好上司欢心、逃避修订心灵地图的挑战等，而将部分真相隐瞒起来。

4，只有在对对方确有好处的情况下，才能有选择地隐瞒部分真相。

5，尽可能忠实地评估对方的需要。

6，评估的要领在于，对方是否能借助我们提供的事实获得心灵的成长。

隐瞒真相，我们通常会低估别人承受事实和使用事实获得心灵成长的能力。

05每个人心中都住着两只狼，一只善，一只恶。

关于善恶的探讨：

善：生存和发展的本能，欣欣向荣，洋溢着勃勃生机，从本质上热爱生命，对一切充满生命力的事物都有一种与生俱来的亲近感。

恶：摧毁和杀戮的本能，剥夺并扼杀生命的活力。为了维护病态的自我，不择手段去毁灭别人的自我，运用一切影响力阻止他人心智成熟与自我完善的行为。

我们能觉察到邪恶的存在，人们就更容易产生自我完善的意愿。

关于善恶的探讨价值所在：

作者对善恶的探讨避免了片面地、教科书式的道德的、肤浅地是非对错的结果式论断，让我们对恶的形成有了更完整地过程的理解和看见。

理解恶，不代表纵容恶，而是为了找到避免悲剧再次发生的对的行动。

肤浅地评判善恶，来自于肤浅草率地思考，一味地声讨、责骂或廉价的同情，都只是满足肤浅地当个好人、宣泄道德优越感的方式。

扬善在于，敢于走近恶去了解全貌，思考解决问题的方法，和做出正确的行动。

我们要对恶的形成过程理解，不代表纵容，认同恶，必须看见它的过程，从中找到避免悲剧发生的环节。

指环王作者托尔金说：掌握世界所有事情的兴衰，并不是你我份内之事，但是从整理内心开始，连根拨起一切恶念，则是我们义不容辞的责任。

接纳内在的阴影和恶念，允许自己看见、承认，观照。

接纳不等于认同、允许恶念，有觉察，知道什么是恶，才能避免恶的行为。激发我们完善自我，理解自我，而不是掩盖、否认、抗拒。

撒旦的故事告诉我们：撒谎成性的人完全生活在恐惧的阴影下。恐惧、痛苦、不完美、内心的恶念，是我们的内在阴影。而经由谎言不断否认、掩盖、维护虚假的自我，反而把内在阴影发展成了实质的邪恶与疾病。

谎言造就邪恶，撒旦原先是道德的楷模，因为他不接纳自己的不完美和缺陷，想要控制，经由谎言和掩盖，成为了邪恶的魔鬼。

很喜欢作者对于善恶的定义，学习善恶的内容，让我们对它有了新的认知，心中多了一把善恶的尺子。

06改变之路

圣人：坚定不移地改变自己，持续不断地拓展自己，一步一步地完善自己。在这个过程中，他们会不断放弃旧我，拥抱新我。任何力量都无法阻止他们改变。

恶人：不遗余力地拒绝改变，抱着旧我不放，顽固坚持病态的自我，为了不改变自己而去控制和压制别人，想要改变别人，不择手段去摧毁别人。

即：圣人改变自己，坚定的意志力改变自己。恶人改变他人，坚定的抗拒改变。

改变之路即是修行之路：

圣人改变的是自己，走的是一条修行之路。他们通过完善自己，可以感召别人，唤醒别人的良知，给别人以指引。

摘录分享：一个人想要改变观念，首先要有自我怀疑及自我批评的心胸，敢于承认自己长期以来深信不疑的想法也许并不正确。在改变的过程中，我们的内心会产生各种纠结和困惑所带来的痛苦。但正因为如此，我们才会变得虚怀若谷、毫无偏见，不断地学习和思考，忠于事实，并在这个过程中，获得心灵的成长和心智的成熟。

可惜的是，很多人在这条路上拒绝改变。他们选择用谎言去掩盖真相，以此逃避心灵成长所需承受的痛苦。

我们就能理解什么是少有人走的路，是不断推翻自己，拥抱真我，对自己坦诚。是必经的代价和痛苦。

07勇气的来源：爱

面对谎言和事实，需要勇气，勇气的来源是爱。作者对爱的定义带给我们很大的启发。

爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

爱是一个长期、渐进的过程，意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自我更加成熟。

真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。

爱需要付出努力、付出行动，真诚付出，帮助自己和他人一起获得成长，真正的爱是行动，一种由意愿而产生的行动。

真的很赞叹认同！关于爱，和爱的误区，在第一册有详细描述。对于伴侣之爱，向对方敞开心灵，而不是把心灵交给对方保管。

父母对孩子的爱：

父母培养孩子的过程，也是一个自我认识和自我成长的过程。当父母给孩子付出爱的时候，不仅能让孩子的心灵获得成长，自身的心灵也会获得成长。

真正爱孩子的父母，会为了孩子的成长而改变自己（不断重新修订自己的地图），他们会放弃自己错误的观念，改正自己的 缺点，在这个过程中，父母和孩子都会受益。

爱的最终目标是从孩子生命的重心抽离出来，让孩子走自己的路，而不是让自己成为孩子生命的重心。

培养孩子独立人格，让他体验生活，尊重他的意愿和感受。

分享：真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的督促。

这个对爱恰当的表达也适合于任何其他方面，我们可以去感受学习。

08真实是责任，也是贡献。

敢于面对自己谎言，坦诚真实，表达真相，对社会承担的基本责任。

忠于事实，保持真实，不只可以让自己活出自由、自律、健康的人生，能够心胸坦荡地生活，拥有更健康的子女状态，更美好的人际关系，同时也是一种对世界的贡献。

因为自己在给这个世界贡献的是启迪和澄清，带来清正视听的事实，而不是增添困惑人心的迷雾。一个诚信、安全、向善的社会，从每一个人勇敢地面对谎言、践行真实开始。

在接下来的一年中，重要的是面对真相，活出真实自我。要作出的行动和改变是什么？红月老师分享：

在接下来的玛雅新年，无论你发生什么外在的变化，内在都要朝着真相坚定不移地改变前进。锚定真实上，勇敢面对真相，作出你的选择。看到两种改变发生，主动改变和被动式改变。

主动式改变，改变自己，做出自我迭代改变。做好准备，勇敢面对真相，修订内在地图，才能在外在意想不到的巨变中真正稳定自己。提醒大家放松心态，净化自己，关注自己的情绪。

在接下来的变化中，主动改变，支持别人的改变。放下评判，彼此守望相助，力所能及给予支持和协助。在表达和关系里，去沟通，说真话，能促进改变的话。

感恩红月老师分享。