如何高效能利用时间？

在17年最后50天的时候，尝试自己做一张梦想清单。根据自己做的清单，坚持到第11的时候有开始，朋友开始关注我。

她跟我说：真的很羡慕你，把自己的生活安排得丰富多彩的。我的时间都被两个孩子占满了。”

我只问了她一句：“你有时间玩手机吗？”

她说：“我一边看手机视频一边批评自己堕落”

我们是真的没有时间，还是没有利用好我们的时间？

先了解时间的概念

时间：是一个较为抽象的概念，是物质的运动、变化的持续性、顺序性的表现。

有哪些时间可用？

三种时间我们利用和安排：常规时间、动态时间、碎片时间、

一、常规时间

1、什么是常规时间呢？

这里我的解释是：高频次发生的、必须且应该做的的事情，例如：通勤、开会、健身

通勤--途中可以提前在手机中下载资料收听或观看。例如，我每天开车上班，我都会提前将课程下载到手机，开车时连上手机在车内收听。

开会--开会前将

健身--每周留出固定的时间，去健身。例如每周一和周三去健身，有事情时会调整为周二和周五。

2、常规时间做什么

我们更多的时间纠结在非正常的点上。例如健身，我们大脑更多的时间思考的是到底去不去健身，其实我们应该思考今天健身到底如何锻炼。

所以这些常规的时间我们应该主要思考，到底应该如何将事情做好，而不是到底要不要做。

3、如何更用好好常规时间

将常规事件模式化，固定的时间做固定的事情。给大脑提前下达指令：到相应的时间应该做什么。

例如：计划好早晨6:00起床，并持续坚持。到6点时考虑的就是，如何起床，而不是要不要起床了！

二、动态时间

1、什么是动态时间

我的定义是：偶然发生的时间。

2、偶然事件做什么

经常发生的场景是见客户、约朋友，到了预定的时间，由于对方的时间调整，不能继续完成。例如今天约了客户田小姐，到达他公司的时候。前台说他现在还在开会，预计还需要1.5小时。如果对方不能如期而至，我们可以做什么？这是包里带本书是个不错的选择。

3、偶然事件怎么做

在处理这种动态时间的时候，我们在出发前应该提前准备好B计划。

三、碎片时间

碎片时间就是指没有安排任何工作，未被计划的时间。因为零散、无规律，所以被叫做碎片时间。例如等公交车的时间、中午吃完饭后的休息时间、早晨早打办公室的时间。。。。。

文章开头朋友的那个案例，就是不合理利用碎片时间的典范：嘴里大喊没有时间，却在不停的刷着微博微信。一有时间就掏出手机不停的刷。手机不仅占用了我们的碎片时间，还在侵蚀着我们其他的时间。

对抗碎片时间就应该提升碎片时间的利用比。

如何利用我们的时间

策略就是时间的高效能应用，高效能是指合理安排事件。简单来说就是时间没有办法管控，只能通过事件顺序的安排，来减少事件运动和变化的周期。例如：我们做饭需要15分钟，15分钟的时间不会因为我们的管理增多或减少，但可以因为做饭的先后顺序节约或浪费时间。

那么如何提高效能？

一、事前规划

预案法：

保证planA的顺利进行的必备事件，为planA制定planB。

清单法：早晨抽出30分钟 ，仔细思考今日应做事件清单。

三、 事中应用

用好清晨时间

专注思考

避免干扰，尤其是手机！

四、事后总结

发现规律，模块生活

发现问题，及时修正

没时间是自欺欺人

没时间，就是自欺欺人的谎言！

由于你的时间正被无意义的事件干扰、没有提前安排好顺序、没有提前准备预案，所以才会导致你没有时间。尝试用时间清单、预案的方法，用专注的心态，排除干扰的模式，来实现时间的高效利用吧！