南昌好的妇科医院？看妇科去哪里呢

   女性这一生最需要关注的就是自己的妇科问题，下面南昌建设医院妇科万主任就给大家说说闭经。女性朋友都是非常熟悉的，闭经是女性朋友们的普遍现象，毕竟出现以后给女性朋友带来伤害是非常大的，大家只有掌握正确的调理方法，才能够正确的治疗，那么闭经出现后有哪些调理方法?

一、保持心情舒畅

   避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，促进月经的恢复。

二、调整饮食习惯

    不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。通过以上措施，可使营养不良的闭经患者恢复月经。

三、保持规律的性生活

   规律的性生活是一种良性刺激，可使*内分泌趋于平衡，更符合生理需要，而促进月经的恢复，并使月经来潮规律。

四、合理的作息时间

   生理性的闭经在职业女性中出现较多，就是因为她们为了工作，而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时，打乱了身体的生物钟，也打乱了内分泌平衡，从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能，导致闭经。因此让自己的作息时间合理，并避免过度劳累，不久“老朋友”就会重新登门的。

   相信大家通过以上文章内容的介绍，应该对已经出现或的调理方法有了更多了解，闭经出现以后女性朋友一定要多注意休息，并且要科学的饮食，保持有规律的性生活，并且也要保证充足的睡眠。