今日收获

001.英语单词10分钟

002.跑步20分钟+瑜伽20分钟

003.阅读3小时

004.易效能2.0

005.做了晚饭鸡蛋面

006.给妈妈做面部护理

007.给茜茜洗头

008.午睡30分钟

看了考驾驶证的题目，做了周边驾校的比较，驾驶证迟早要考，明天咨询下是否年前可以考完。

人都有惰性，克服惰性需要自律，自律需要内心坚定的信念，良好的生活习惯养成。曾给自己的口号是：让运动像呼吸一样简单。每天微习惯的养成要坚持。晚上做瑜伽，老师教的舞韵，动作多，刚开始一直心里想着配合，做了一会感觉身体不太舒服，自己换其他动作练了，看来控制情绪是要必修的。

你是更注重形式还是体验？如：跑步带手机可以测到跑几公里，如果不带会很方便。我选择后者，更注重感觉。

今日反思：

001.做面条时下面要注意边下面边搅拌，防止面粘在一起

002.要充满爱地对待家人

金句：

1.真正哭过，才会理解别人的苦。

2.伤心和喜悦，就像钱币的正反面一样，紧密连在一起。

3.所谓爱，就是接受最真实的他。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。

4.生命是种能量体，看不到，却存在。