如何培养深度工作能力

如今，在这个信息爆炸的时代，在这个基本上被互联网连通的时代，在这个技术加速变革的时代，我们每个人的生活节奏都已经变得越来越快，每个人都感觉自己需要做的事情太多太多，恨不得自己同时能够处理五六件事情。

他们一边写着文案，一边回着邮件，还时不时的给朋友圈点个赞，有的时候还吃着早饭…看起来他们一天很充实，其实他们都是在浮浅工作，效率低下，感觉很忙，三五年下来，自身能力也没有得到提高，也没升职，也没加薪。

有的人会说，我们身边的大部分人基本上都是这个状态啊，还能怎么样？这就是今天我要和大家说的，深度工作能力。

在互联网时代，深度工作能力能带来的收益越来越高，能够拥有深度工作能力的人在未来更有机会成为赢家。

深度工作能力对我们有哪些好处？他能够让我们“立功”“修身”和“求道”。

立功。深度工作能力是我们这个加速时代最稀缺的技能，物以稀为贵，谁能够掌握深度工作能力，谁就能在未来，拥有最大的资源，获得最大的收益。

修身。深度工作能力和心理学中的“心流”这种状态很相似，就是在你能够全身心投入到你的工作当中去的时候，不仅能够提高工作效率，同时还能让你忘掉忧愁和烦恼，甚至忘记时间的流逝，达到一种忘我的境界。

求道。深度工作能够让你找的一种人生的信仰和价值。《匠人精神》一书中的那些工匠，都具有深度工作的能力，他们往往在做自己的工作的时候，能够把自己的喜好，把自己和工作融为一体，甚至能够把自己所做的工作，达到一种“道”的境界，十分的敬仰自己的工作。

我们知道了深度工作的好处，那么怎样修炼深度工作能力呢？首先，我们得找的适合自己的工作哲学。

1.隐居哲学。这种方法是很少一部分人能够做到的，他们只专注于自己的学术研究，远离红尘，不在乎外界的变化与干扰。

2.双峰哲学。每周、每年把生活分为两部分。一周之中，一部分时间专用于深度工作，另一部分抽出几天约约朋友，处理处理杂事；教授则在一年当中，有授课的时间，和学术的研究时间。

3.节奏哲学。每天都会抽出一定的时间，来深度工作，深度学习，其余时间陪陪家人，放松放松。

4.新闻记者哲学。采用这种工作哲学的人，都是高手，他们能够快速的在浮浅工作和深度工作中来回切换，游刃有余。

找的适合自己的工作哲学之后，我们用三种小窍门，来锻炼自己的深度工作能力。

第一、不要上来就贪多。和健身一样，锻炼深度工作能力，也需要热热身，刚开始的时候，你可以用一小时来进行深度工作或深度学习能力的练习，慢慢的延长时间，但是最多也不要超过四小时的深度工作时间，那样会起到适得其反的效果。

第二、深度工作就是让自己与这个基本普遍联系的世界短暂的失联。在互联网的时代，每个人都与这个世界紧密的链接，随时随地的信息不断的充斥着我们的注意力，我们要想具备深度工作的能力，就得学会与这个世界短暂的失联，以确保给自己留出绝对清静的环境。

第三、不要觉得你的工作是需要灵感的。记得李翔在他的专栏里提到过，他每天的写作状态就像是和每天打卡上班的人一样，不渴望每天都会有灵感出现，他要做的就是，每天按时坐到桌子前，像会计一样的进行写作。

在这个加速的时代，在这个浮躁的社会，如果我们能够拥有深度工作的能力，那么我们也许就会成为未来的赢家。