【0806晨读感悟】再精致一点

健康饮食

在快节奏的生活中，好好吃饭似乎越来越难。

目前为止，我对自己最不满意的饮食就是工作日的午餐，公司周围的外卖基本都点过。曾在一本书上看到过，天天吃，月月吃，年年吃，然后就有了一张怎么也伺候不好的外卖脸。

所以，在午饭条件不允许的情况下，起码早餐好好吃。五谷杂粮豆浆等等吃起来呀。我自己毕业后租房子买的第一个电器就是九阳豆浆机。

另外，从不主动想吃薯片等垃圾食品。基本不喝碳酸饮料。

保持运动

今晚，刚在健身房跑完五公里。大汗淋漓的感觉很爽。运动出汗这件事，谁试谁知道。

如果觉得很难坚持，可以从微习惯开始。

坚持运动，不只是减肥，减脂塑形，更是改善体质。

做一个精致的女孩儿，健康饮食，保持运动，睡眠也很重要呢。