【晨间日记】190707@常州
【晨间日记】190707@常州
【梦想】
1. 100个国家旅游 100-98
2. 家人幸福美满
3.打造三元，实现财富自由
你的时间价值一万的话，你还会浪费吗？
早起流程：完成
冥想
日历-年，月，周切换
清单-清空收件箱
清空-过去遗漏做的
晨间日记-反思，计划，赞美自己
5-6点-整块阅读-以结果为导向，好的句子，观点，思维模型摘抄；心得记录；群输出分享。
低能量清单
入睡清单，饮食清单，
【今天的日子】
星期：周日
天气：晴 22-27℃
纪念日/生日：无
体重：71.8KG 27.2 36.7% 12.2%
心情：好 -一夜好眠，4:50分闹钟醒
微笑，积极，和睦，关爱，分享，高效，专注
【✍️今日践行青蛙】
1. 年月周检视
2. 参会
3. IR1+KE2
【✍️复盘昨日青蛙】
做得好的：
*《轻而易举的富足》朗读 晨会分享
*思维模型班级查看解答，分享
*Ali通话
*带娃恐龙园《鲁乐回家》
【✍️好习惯】
[x]1.早睡 -10:00
[x]2.早起 -4:00
[x]2.积极锻炼 -减重20斤，跑到80岁！71.8-59kg
[]3.健康饮食 -不吃垃圾食品
[x]4.心情愉快 -能量高，注意力转变
改变自己，用生命影响生命！
【️可提升的】
*计划力（断舍离 -扔! 减！）
*执行力（255专注）
*反思力（思维模型训练+细节的提升打磨）
*情绪化（不知不觉-清晰自己情绪开关不被控制）
*沟通力
先爱自己再爱他人，杯子满了，爱才能溢出来
【今日吸收的点】
今日高能要事
健康·息思虑 - 静坐与昨日检视
周检视
检视反思：
#活在当下#
过去的事，交给岁月去处理
将来的事，留给时间去证明
把握好现在
才是最好的行动
【✍️小确幸/感恩】
# 群里指导，别人感谢我
【晒图】
今☀早起：
昨早睡图：
运动/冥想图：
今日早餐：
今日体脂：
昨日开会图：
#❗️一切的发生都是来成就我们的，感恩一切的发生❗️#
