一、时间记录

1、提升1h18m

(1).阅读:《山月记》

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、休闲1h

3、琐事2h13m

4、休息7h

12:00睡7:00起

二、反思建议

工作时效率固然重要，但是不可追求效率而降低质量。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(2).精简计划。

3、进行中

(1).睡前30分钟远离电子屏幕。（坚持13天）

(2).远离碎片化娱乐。（坚持13天）

(3).每日锻炼。（坚持11天）

(4).11:15睡，6:30起。（坚持15天）

(5).上厕所时不玩手机改听一首歌。（坚持3天）

(6).每日抄一遍原则。(坚持9天)

4、暂时搁置

(1).读完《精进写作》。

(2).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(3).读完《精准努力》45/1162

(4).《财富自由之路》读书笔记（二）

四、修行日记

身体第一

无论做什么，身体第一，如果发现身体有一些小毛病，也许就是生活习惯不良造成的，要及时治疗，自己没有头绪的，还是去医院看看比较好，小毛病不及时改变，说不定就会变成慢性病，那可就麻烦了。