睡眠不好

从周二开始，连着几天都睡眠不好。

周二晚上，老公外出应酬到家时，已经十一点了。我这人有个臭毛病：他不到家，我睡不着。过了睡觉点，更睡不着。

那个晚上入睡困难，睡眠质量还差，乱七八糟的梦幻，惊醒了好几次。

第二天起来，感觉智齿的牙根肿了，煮了蒲公英水喝。中午很困，依然睡不着。

周三继续煮蒲公英水，效果不明显。

周四感觉牙根不肿了，倒是感觉嗓子有痰，这是火气转移到喉咙了？睡觉前喝了几支清热解毒口服液，这是下了剂猛药。睡觉依然不安稳。

周五改煮夏桑菊，喝了一天，症状减轻，睡眠也略有好转。

前段时间，瓜子辣椒过了把瘾，随后就开始上火。身体又一次给自己提个醒，必须清淡饮食，少食干果，辣椒之类。

多喝热水！