我的瑜伽之路（下）

当我有了当瑜伽老师这个想法后，我开始在百度上了解瑜伽教培。咨询后发现价格太高我一个大学生根本就承受不起。于是这个想法就暂时放下。

后来我去了杭州实习，兴致好的时候我也在早上练练瑜伽。我甚至还专门买了镜子贴在墙上，好看到自己的动作是否正确。那时我联系的目的主要是减肥，但是我其实自己也知道效果并不明显，不过运动总是有好处的嘛，比如练瑜伽的一段时间我的大姨妈来了就不会那么痛。有一天我突然有个想法想去瑜伽馆看一下，因为自己练习瑜伽都是看视频和去过几次健身房，还重来没有去过瑜伽馆。走到瑜伽馆的第一感觉很舒服，古朴典雅的装饰让人觉得很安静。然后我一问价格把我吓了一跳，天哪，年卡要三千多，健身房都可以待两年了，而且健身房有各种课，瑜伽馆只有瑜伽课。所以我就问呀，瑜伽馆的瑜伽课和健身房的瑜伽课有什么区别呢？他回答我说：“瑜伽馆的瑜伽课更专业，健身房的瑜伽课很多都是刚刚学完教培出来的老师。”那时的我并不明白专业是怎样的，因为我觉得健身房的瑜伽老师上的感觉好像也挺好，而且我觉得花3000多块钱只是每天的练习，还不如花一万块钱学个教培自己把知识都学会。当然主要是因为经济能力有限，所以寒暄了几句也就走了。

实习一年的时间也让我有了一点积蓄，所以大四回学校的最后一学期，我决定用我的积蓄做一点自己想做的事情。在面对多种选择之后，我决定了拿这些钱去学瑜伽教培。因为我想其他的事都可以以后再说，但是以后没有这么充足的时间去学教培了，而且学了教培之后，可以让自己的体态变得更优美，而且也让自己有了一项新的谋生技能。在我了解了多家教培机构以后，我选择了现在这个，因为它价格适中，而且可以一对一授课。在今年的三月，我开始了我的瑜伽教培之旅。

拿到教材后，我就迫不及待的开始翻看。瑜伽的起源、流派、练习的好处、教师的要求我一口气把第一章看完了。因为一切对于我来将都是那样的新奇，我只想将这些知识源源不断的吸进我的脑海里。

第一节理论课老师教我的是太阳礼。每个动作的禁忌、口令、呼吸、要点在练习的过程中都要说到。我开始知道瑜伽不仅是柔韧的练习，也是力量的练习。第一天下午是和会员一起上大课，老师讲的是正位的练习。那是我第一次知道原来自己以前举手的动作都做错了，而且这种错误会导致脖子越练越粗（斜方肌变厚）。老师还说我是那堂课上力量最差的一个人，经常把我拿来做错误示范。上完那节课我还有一个感慨，就是老师如行云流水一般的讲课效果真的是我一两个月的时间就打得到的吗？

后来的两个月时间里，我除了周末的其他时间基本上都待在瑜伽馆，每天的事情是上两个小时的理论课，其他的时间是和会员一起上大课还有体能训练。那段时间每天的运动量都很大，开始的一两个星期，我每天倒在床上就能睡着，然后早上起来全身酸疼。后来我渐渐发现自己的腿好像变直了一些（我以前是严重的x型腿），腰腰好像变细一些了。我很高兴身体的改变，也对每天的练习更有了动力。爸爸说我还是很能吃苦的，因为有时候他也看到了我训练的时候汗水八颗八颗的流，拉韧带的时候痛的快要哭出来。但其实我是觉得，既然交了钱去学，就一定要学好，毕竟花的钱也不少，而且做的也是对身体有好处的事情。从平板支撑30秒到三分钟，身体的改变让我意识到：什么事情都是这样，只要愿意花时间去学，坚持重复不短的练习，总是会从量变到质变的。

学习中期的阶段，我基本上都把注意力放在体式的正位上，每一堂课我都在关注我每一个体式有没有做到标准，我渐渐的失去的以前清晨起来练瑜伽的那种感觉，多数时间我都在看镜中的自己。

我最喜欢的瑜伽老师是第一堂大课说我是全班力量最弱的那个男老师。因为他从内而外散发出一种从容安定的气质，每次听他的课都会有新的启发。我才意识到我第一天时以为两个月就达到他那样的水平是多么可笑。他现在的样子是经过多少知识和经验的积累，可以说他比我说见过的绝大多数老师都优秀。我希望成为一个像他那样的老师，我希望上我的课的会员在课后也有一定的收获。

在我学过了大多数体式之后，我尝试在上大课时将注意力更多的关注在呼吸上，甚至闭上眼睛去感受每个动作。其实这并不那么容易，因为很多练习的时候并不能做到心无旁骛。

时间过得很快，我刚来的时候瑜伽馆外面的银杏树还是光秃秃的，如今已经绿成一片。我开始意识到我的教培课程就要结束了。心里欢喜自己即将成为一名瑜伽老师，但是很多的是对现在的生活模式的不舍。我想我要是可以在这里一直这样下去就好了，每天就是上课，锻炼，午后的时候可以躺着地上看窗外的树，闲暇的时候可以看喜欢的书。

在瑜伽馆躺着看到的树 阳光洒在书上

但其实我知道我不会。即使瑜伽馆愿意留我下来工作，我也不会愿意的，因为我拿不到我做程序员那么高的工资。我的瑜伽老师也是这个瑜伽馆的馆主有一天在上课时给我讲，她是成都电子科技大学的计算机系毕业的，毕业后签了华为。做了几个月后觉得工作不适合她，于是开始去卖衣服。她的销售能力很强刚去就拿了店里的销售冠军，后来自己开店生意也不错。偶然一个机会她接触到了瑜伽，于是就开始了她的瑜伽教师生涯。其实她的故事对我很有触动，因为我自己正好也是做计算机的。她的大学，是我们专业的学生考研想考的，对于计算机来讲很好的学校。所以，她高中的时候，一定是个学霸吧，可是现在也做了和专业完全不相关的职业。我没有她那样的勇气，即使我喜欢瑜伽教师这个职业，但是我更怕别人说我的大学白读了。而且我已经找到了一个月薪不错的工作，我不愿意就将一切放弃了。所以，我还是太世俗了。

后面的日子我开始自己试着排一节课的体式，然后自己边念口令边做。我发现很多时候突然不知道下一句要说什么了，陷入停下的尴尬。而且我时常要思考一会才知道是说左脚还是右脚，一节课上下来并不十分流畅。我开始知道原来在上面上课和听课是有很大的区别的。所以即使有点会员体式已经做得很好了，他也不一定能成为一个老师。老师要做的不仅是要示范动作，还要将动作讲得让人容易理解，要会纠正会员的动作，还要观察会员的情绪，把控课程的进度。我又一次的感到自己和老师的差距，甚至有点沮丧，不知道自己能不能成为一个好老师。

真正毕业的日子并没有想象中的高兴，我甚至不想发一个朋友圈告诉大家我也是一个瑜伽老师了。因为我知道自己还有很多不足，甚至不知道自己可不可以上好一节课。考完瑜伽后我就去做了双眼皮手术，然后休息了一个多星期。在我双眼皮恢复的差不多的时候，我想我或许应该出门，尝试着去应聘瑜伽馆兼职的瑜伽老师。如果我不迈出这一步，我可能永远也无法成为一个真正的老师。

应聘的路没有我想象中的容易。那天我跑了很多瑜伽馆和健身房，有的还没开门，有接待我的都说他们只招全职，或者已经有老师了，我甚至都没有一个试课的机会。我非常沮丧，因为这是我第一次感到找工作这样的不容易。我现在的这份程序员的工作，不过就是在网上投简历，然后面试，然后就成功了。我受到了很大的打击，但是转念一想，其实我一天没有结果也是应该的。因为健身房不是随时都招瑜伽老师的，去了几家瑜伽馆其实也只有一家开门而且只招全职，我不过只是在我住的附近范围内转了一圈而已，而我认识的一些兼职的瑜伽老师上课都还要满重庆城的跑。所以我觉得，这个事情是不能急的，要看时机。于是我又回到我学教培的瑜伽馆上课，现在的上课，主要是观察老师怎样上课，有时也给老师当助教，闲暇时看看《瑜伽解剖学》。

有一天我又在家给自己上课，那天突然很奇怪，我讲得非常流畅，而且整节课下来我觉得心情十分舒畅。巧的是第二天我去瑜伽馆上课，本来上课的老师请假了，老师让我去上一节实习课。老师通知我的时候离上课不到一个小时的时间，我很高兴自己终于可以上课了，但是又有些紧张因为我事先没有准备。那节课只有两个学员，课程也还是顺利，没有出现卡顿，只是偶尔分不清左右。因为是临时的排课，课程的设计有些不足。我甚至都没有想我这节课的主题，也没有设计高潮动作。整节课不痛不痒，不知道会员们是什么感受。

我依然时常看一些关于瑜伽的文章，了解一些如何提升瑜伽老师能力的方式。直到有一天，我看到的一个作者的文章让我有种豁然开朗的感觉。让我不在急功近利的浮躁，让我沉淀下来去学习，让我也想写下我的瑜伽之路然后继续前行。下面是那篇文章的节选：

如果你参加教培后立刻去当老师，这会毁了你的瑜伽职业道路，也在毁这个行业。相信我，培训完满腔热情着急去当老师，坚持不了半年你就会遇到各种瓶颈问题想要放弃这个职业。那么培训后这段时间干什么，不能马上当老师那做些什么？之前很长一段时间我上课都喜欢带助教，我一直认为这是瑜伽行业里非常需要的一个职能，一方面演示体式帮助老师不要太耗气，一方面培养初入行的老师过渡这个学习实践期。但是有一个弊端，就是学员上课看到两个人一个说一个演示，大脑容易分层影响理解。这是题外话了不多说。在经济条件允许你待业的话，可以参照下我当初是怎么安排这段时间，基本上前期我的瑜伽路都是比较顺利的： 偷师学习，非常必要！去各个会馆体验各种老师的会员课。刚学完培训你的思路和理论都是很死板的，一定要去拓宽打开你的思维方式。

自己练习教课方法思路当然不能去害别人啦，我经常一对一教我的父母和朋友，保证安全的情况下锻炼自己教课说辞，和观察对方身体出现什么问题。也可以和同期的学员一块互相教课学习。 自我习练消化不要再反复参加各种培训，去消化你已经学过的，多自我练习，在自己身上体会问题，这一点对于身体天生僵硬的人来说，会学习的特别快，所以天生柔软的人，你们的过渡期要加长。 培养你自己的思维体系，这一点太重要了！认识我早的朋友知道我起初喜欢在豆瓣瑜伽组和一些平台上写东西分享，那时候还没有微信和知乎。那是我最静下心来写文章的时候，还没有太多当老师的经验，但把每天的学习和收获都用自己的思路总结出来，有这样一个过程，你后面进入当老师的状态，会特别快，更容易把控整个课堂，更容易发现学生自己察觉不到的问题。所以我很鼓励大家平时多编辑写作，这比你参加培训学到的东西更多。

作者：瑜伽之路链接：https://www.jianshu.com/p/78b0bfd20136来源：简书简书著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。

我的瑜伽之路（下）

虽然马上就要去工作了，但是我还是不会放弃瑜伽的。我会继续学习更多的知识，三五年后我可能会做一个专职的瑜伽老师，我希望可以把我所感受到的美好传递给大家。我不求修行成一个圣人，我只想做一个健康快乐的人。