谈改变4:正心正念

前面一些日子通过用经典名著充实头脑，练习过午不食来磨练对身体的控制感，通过减少一些不必要社交来修正自身磁场都收到了一些效果。

01品读经典世界名著带来的改变

以前我十分喜爱的放松方式（看电视剧）已经不再能使我感兴趣，因为世界经典名著中的优质精神食粮提高了我的欣赏品味，一些影视剧的演绎与拍摄不能使我满足。以前不知不觉花掉整个周末的时间去追剧，追剧一时爽，时间流逝后，总有种失落与空虚之感，而品读名著后是一种充实之感，且能激发自己的很多思考。

接下来要寻找的是由品读经典名著而带来的新的趣味，敬请期待更新。

02正心正念

善护念是《金刚经》中很关键的一个词，之前听到的时候只是觉得这是很高深，离自己做到比较遥远的事情，今日在与八面玲珑推心置腹地聊天中才真正地感受到善护念的重要性。庆幸自己在没有这种意识的时候没有因为邪念而造下过于严重的恶业。此刻开始要时刻守护自己的念头，非正念不生，即使生了也要不执着、不停留。

03避免钻空子

能量低谷期的时候，一些邪念等容易跑出来，它们发作起来有如狂风骤雨，来势汹汹，让你变得不像自己。这种时候最好找个没人打扰的地方独自呆着，如果找不到，可以避免与人交谈，切断与外界的联系，从经典中获取能量补充。等能量恢复一些，能够驾驭和把控自己时再恢复正常的工作和生活。

切忌在能量低谷期继续向外释放能量，切忌病急乱投医，企图从他人处索要爱与关注。这些都会使自身的状态更差。你知道的，这样做，心态容易崩。记住哦。

04保持住 

当你用前面的方法取得了一次对于自我的胜利，并刚刚摘取了胜利的果实。这时你就要注意要保持住这种状态，你要善于识别那些有碍于这种保持的言行。而我此刻正处于这样的状态之下，这是我刚刚又一次取得小的胜利之后写下的文字：

这世界上还有多少真正美好的东西未曾看到、未曾听到。哪有时间留给明确知道是庸俗的东西。

我们必须学会说不，我们要抵抗庸俗对我们抛来的看似美丽、友善、真诚的橄榄枝。

那些真正美好、珍贵的东西会在我们拒绝了庸俗与浮华之后自动呈现，它们的呈现方式看似是不经意的、偶然的，实则是因为当我们拥有一颗平静之心时，才能真正认出它们，发现它们的美。否则，我们只会对它们视而不见、不屑一顾，甚至用一种亵渎、贬低的言行去迷惑自己的心。

每一次的豁然开朗，你似乎看到了那种美好的东西的全部，但后来证明你看到的只是它很小的一部分，它如浩瀚海洋里探索不尽的生命，需要用一生上下求索。

备注：

这里的庸俗并非仅代表庸俗本身，而是代指一切与我们的人生信仰所背道而驰的东西；

这里的真正美好的东西不是指某种特定的东西，而是指与我们的人生信仰契合的东西。

——2023年6月24日