复训

今天做为学员去听了《与他人关系》，这是第四次听这个板块了。四天的课程，17年、18年各听了两天，才完成了模块学习。19年做为义工又听美珍老师瓢泼水似的讲了一次，今年因为是喜欢的延红老师来讲，选择以学员身份复训再听一次。

今天老师主要是给松动信念，调整思维。其中有几句强调的句子，使用了好几次。比如 “混乱所以混乱，明白所以明白”，意思就是厘清各种关系，明白各种关系中最重要的核心是什么，生活本很简单。还有 “人要站稳自己人生的中心点，其它的人、事、物都是为之调配”。

上午延红老师主要是结合三圈理论来讲与他人的关系。 三圈理论里第一个圈是我，第二个圈是和自己有血缘关系的人，比如孩子、父母、兄弟姐妹等。第三个圈是非血缘关系的人。 第一次听三圈理论是19年，李中莹老师在烟台的一次课，没想到延红老师把这个内容迁移到了这个板块。每个老师讲课都有自己的风格，同样的知识点，如何阐述是很不同的，给人的启发也是不同的。

下午讲了困扰的来源：不愿面对，不愿接受，不愿放下。困境的四个讯号是没资格，不知道，不愿意，没能力。困扰的解决方向是我接受，谢谢你，对不起，我爱你。总趋源，趋简。

对于这个部分，有同学起来问自己完全没有错，为什么要说对不起。老师讲她也和李中莹老师以及其他一些老师探讨过这个部分，给出的答案不尽相同。李老师的解释是对于我未曾看到的要付的责任说对不起，也可以认为这句话代表我要完成这件事，然后放下，继续前行。这不代表对或者错。

下午更多的时间是讲内感官相关知识。关于内感官这个部分其实听了好几次课了，知识是知道了，但应用的时候还是不太会判断。比如眼睛方向与回忆和未来的内容部分，今天老师找了个学员让大家观察她的眼睛，感受其眼睛的方向与讲话内容的联系性，我觉得她展现的实际情况与理论对比并不很吻合 ，不足以证明创造在右侧方向、回忆是左侧这样的理论，老师可能也觉得效果不好，又确认了一下她是右利手，后来就让大家举手投票来决定了。我觉得这就是心理学不算是科学的原因吧，可能只是符合大多数人的规律，却不是所有人都如此。

这个部分另一个重要内容是识别自己和别人惯用的感官通道，确认TA的类型。不同老师会用不同的例子来讲擅长某种内感的人的特点， 为的是让大家了解该种类型人的特点，在生活中能看出身边人更多的是哪一种类型，好知道如何和TA沟通。每次学这一部分，我都觉得我是三种类型特点都很明显，老师讲的显著特点和举的例子，我都觉得，我就是这样的，因而判断不清自己算哪一种，于是干脆给自己个沾沾自喜的结论是三高。昨天老师找了一个学员上来让大家判断，最后的结论也是我这样，三种在她身上都有呈现。我这样的人其实也很多吧。

最后，补上一条心理健康关键点：不逃避，不托付，以成人态做好自己。