天热易燥

这两天有些莫名其妙的“大意”，小毛病是真惹不起，净耽误功夫。

前天晚上临睡前开肩，瑜伽砖没来得及收起来，晚上应该是肩膀压上去了，早上起床左侧落枕了，昨天拉肩捶背的，缓了缓症状减轻了很多。

昨天穿凉拖上班，下班时为了躲避电梯人多走楼梯下楼，今天早上起来就感觉小腿肚酸疼。

除了昨天这一出，实在想不出还做了什么导致酸疼的事儿。

唯一的解释就是下楼梯，还是穿凉拖下楼梯，之前穿运动鞋爬楼也没出现过酸疼的感觉。

揉搓捶打按摩，会使的都使了，晚上的搏击操也主动退掉了，直接上第二节的杠铃操，深度拉伸一下，期望明天能好吧。