7.3＆7.4 丰盛日记

1. 读书 √ （ 《苏东坡新传》一章 ）

2. 摄影 √

3. 录音 √ （ 卢安克 6 ）

4. 冥想 √  （芳香疗愈）

5. 日记 √

6. 锻炼  √（篮球）

7.三行诗 √

烟火

今天奶奶还是煮的玉米粥

堂哥捡来一把又一把柴

梦中老屋的灯光永远亮着

今日内观：我其实是深度的外貌协会会员，21期非洲之角的行动中，班布的装扮真的太吸引我了，朱唇皓齿，星眸柳眉，凌波微步，罗袜生尘咱就是说。她画了较浓的妆，但我知道她素颜也很美。我本性中住着一个纣王吧，冥想的时候我要好好认识一下他。

1. 感恩自己雨天坚持去拜访仙草，昨天早上的状态真好，虽然有些累，但精神十足。这趟拜访也是收获良多，我太喜欢一对一的交流了。而沈公子，可能更喜欢多对多的交流吧。

2. 感恩仙草感恩仙草感恩仙草，她对于我的认可和慷慨地指导，给我极大的温暖和自体客体需求的满足。最后在玩具上的回应，也让我深感被连接的幸福。我一定会珍惜芳香疗愈的。

3. 感恩沈公子邀请我参加非洲之角行动，如果不是她，我可能早就脱离那个圈子里，当然会渴望一直和小宫、班布、大旺、哈利做朋友，我没有写海老师，对他也许我有对父亲的投射吧。

今日需求：我想补觉，晚上不要再看漫威电影了，我是身体，我很不舒服；我想改完所有作业；我想算这个月的账，加油！

今日欣赏：我喜欢自己冥想、疗愈时的瑰丽想象；喜欢自己戴墨镜酷酷的样子；喜欢自己发言打的腹稿。

今日专业成长：芳香疗愈最大的治愈性在于，通过饱含情感的肢体接触，去达成人与人连接的真实体验积累。宋老师能轻易与人深度共情，是因为多年的咨询师经验积累。这种体验靠知识讲解是不可能拥有的，而没有体验，就难以有内心的改变和与他人的共情。