也许我再次陷入抑郁的泥潭了

从小我的情绪就特别容易受激素控制，月经前的一个礼拜，心情总有那么几天变得特别糟糕，要么就是因为考试考差这种小事情，要么就是因为别人的言语在心中久久无法介怀。

怀孕生孩子，体内激素更是像过山车一样变化。一胎后的我很长时间陷入自我否定跟焦虑的状态中。经常毫无征兆的大哭，脑海里更是无数次萌生出伤害宝宝的想法，觉得就是这个突然到来的小生命让自己乱了套，身材，脑力变得一团糟。

后来，好不容易靠忙碌的工作跟学习让身体恢复了正常，那真是一段不堪回首的经历。身体极度疲劳，但仍然睡不着的感觉真是太糟糕了，曾无数次因为一点小事就大哭起来，心情经常陷入低谷。

我死活不想要二胎很大部分原因就是知道自己的情绪调节能力太差了，我真担心自己在二胎的时候再次陷入抑郁，说不定哪天就就把自己的说不定哪天就把自己的性命丢进去了。后来二胎后，为了防止自己情绪失控，我还日更了一百多天的简书，哪成想，计划赶不上变化。二胎后的身体简直跟以前没法比，月子期间的各种疼痛，还有身心的疲惫，让我在生完二娃后第一时间就断更了。产后身体的疲惫更甚从前，而且周遭的环境比以前更单一，朋友远离这座城市，老公也出差异国，娘家远在湖北，坐月子带娃也不好跑回湖北，身心的疲惫更不敢向父母倾诉半句，担心引起不必要的担心。坚持到现在产后70多天，我真的有些累了。

整体来看，女儿还是挺懂事的，儿子长的也很健壮，但是我就是开心不起来，一整天下来脸部肌肉非常僵硬，很难有让我开心起来的事情。倒是因为一些小事经常对着孩子大吼，吼完内心又开始自责，就这样陷入恶性循环。

晚上睡眠质量差之又差，小宝宝夜奶至少两次，早上六点多又开始在耳边欢喜的尖叫，老母亲的睡眠都被榨干了。白天女儿又在耳边嚷着要我给她画画，安心的睡眠只有在3个人午睡时间同步的情况下才能有，而这样的情况真的少之又少。

育儿的艰辛不说，二胎后的身体到现在为止，稍微抱抱孩子，都会有腰痛的问题。盆底肌松弛，产后脱垂，膨出，还有产后肚子上松弛的肌肉，脸部松弛的皮肤，不敢照镜子，因为担心看到一张大妈脸。

虽然已经开始运动自救，但是收效甚微，不知道何时才能走出这抑郁的泥潭？