【养身篇】吞津咽液法

【养身篇】吞津咽液法大家听过吗？吞津法又叫叩齿吞津法，它原来是中国的一种传统养生方法，吞津咽液是历代养生家推崇的养生方法，坚持练习，可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘(便秘食品)等症状，还能起到养颜的作用。中国古人很重视唾液的养生功效，把唾液称为琼浆、金浆、金津、玉液、玉泉、华池之水等。早晨醒来后，心静什凝，全身放松.口唇徽闭，心神合一，闭目，上下牙齿互相叩击，铿锵有声，次数不限。叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，先上后下，先内后外，搅动36次。用这种方法将口腔内充满唾液，然后分三次吞下。这是大补！所以以后爱吐痰的朋友不要再乱吐掉自己的琼浆玉液了哈