喝茶的不同体质
2020-03-07 本文已影响0人
yiyihome
同样的茶，为什么有的人喝了神清气爽，有的人喝了会拉肚子？
为什么有人喝茶后会整夜睡不着，有的人就睡的很安稳？
本篇文章，我们就从中医角度来分析，看看你适合喝什么茶。
首先我们来看一下中医对茶叶温凉的分类。
绿茶，性凉而微寒
白茶，性凉。
黄茶，性寒凉
青茶，性平，不寒亦不热，属中性茶。
红茶，性温。
黑茶，性温和。
再来看我们个人的体质。
2009年我国第一部《中医体质分类与判定》中，把人的体质分为九类。
分别如下：
| 体质类型 | 体质特征和常见表现 |
|---|---|
| 1 平和质 | 面色红润、精力充沛、正常体质 |
| 2 气虚质 | 易感气不够用，声音低，易累，易感冒。爬楼，气喘吁吁的。 |
| 3 阳虚质 | 阳气不足，畏冷，手脚发凉，易大便稀溏 |
| 4 阴虚质 | 内热，不耐暑热，易口燥咽干，手脚心发热，眼睛干涩，大便干结 |
| 5 血瘀质 | 面色偏暗，牙龈出血，易现瘀斑，眼睛红丝 |
| 6 痰湿质 | 体型肥胖，腹部肥满松软，易出汗，面油，嗓子有痰，舌苔较厚 |
| 7 湿热质 | 湿热内蕴，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常干口口苦，口臭。 |
| 8 气郁质 | 体形偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及两胁部胀痛 |
| 9 特禀质 | 特异性体质，过敏体质，常鼻塞，打喷嚏，易患哮喘，易对药物，食物，花粉，气味，季节过敏 |
小贴士： 可以百度搜索“中医体质测定”，来知道我们是什么体质。
所以从身体的寒凉分析
平和的人，身体健康，各类茶都可以喝，浓淡皆行。
气虚的人，多喝熟普，乌龙茶
阳虚的人，不宜喝凉性的茶。红茶，黑茶，重发酵的乌龙茶均可。少喝绿茶
阴虚的人，不宜喝温性的茶。可以多喝绿茶，白茶。少喝红茶，黑茶。
血瘀质和痰湿质的人，各类茶均可以，主要是可以活血和助消化。
湿热质的人，不宜喝温性的茶。可以多喝绿茶，黄茶，白茶。少喝红茶，黑茶或者重发酵的乌龙茶。
气郁质的人，可以多喝富含氨基酸的茶，如安吉白茶。
特禀质的人，可以适当喝一些低咖啡因的茶，不要喝浓茶。
不过每种茶类，无论你是什么体质，小尝一下，偶尔喝喝都是没关系的。
如果喝完某种茶后，身体有不适感，可以隔段时间再喝，或者换一种茶喝。
建议多喝茶，来找到适合自己的茶。
总的来说，燥热体质的人，应喝凉性的茶；虚寒体质者，应多喝温性茶。
