《深度营养》之结束

刚刚啃完这部《深度营养》，也是头一读这种营养学的著作。不过，我还是认为这是一本营养学和病理学结合的一本著作。

读完这本书，对于饮食营养和疾病的影响关系，算是有了一个全面大概的认识。至于观点的科学性如何，对于个人而言，从无到有也算是收获满满。

现如今，我们的周围充斥着太多的不健康事物，甚至是食材最基本的安全性，不能预料难以辨别。我们没有能力改变环境，能做的就只有改变自己。目的，还给自己一个健康！

科学的饮食营养，多种运动的结合，良好的睡眠质量，以及尽可能减少不良陋习。

下半生，但愿保持着身心健康，去体验这人世间美好！