不期而遇的温暖

先例行打卡，百天自律计划第22天。

起床：5：30；

学习时长：约两小时，用倍速播放挺酸爽，好在对书本比较熟的了，快节奏倒也跟得上。

运动：今天本计划跑步的，但从河北回北京堵车了，到家已经7点，饥肠辘辘而且还没开始学习，所以今天运动只完成日常走路一万步，听讲座时拉伸约半小时。

今天和朋友一起去高碑店项目，她五点就去早市帮我买了些粗糖主食，准备了一个新的水杯里面装的正好喝的温水，解决了早饭，中午我们一起吃了臭臭的榴莲，又一起把项目部的菜园子扫荡了一遍，今天的天气很蓝很美，像极了我们今天的心情。