运动日志 Day 42
2020-12-26 本文已影响0人
爱丽丝谈科学减肥
✔活力蛋白粉+HIIT燃脂训练打卡
➢今日运动感悟：
1.一周两次HIIT，再来一次深度拉伸，暴汗后收拢的感觉太舒畅，运动加健康饮食，味觉越来越敏感，连喝白开水都有甜味
2.盆底肌和腹直肌锻炼也提上了日程，还要依靠这个身体活很多年，得好好善待它，不断滋养它，感恩
3.日常家务，爬楼梯也是很好的运动方式，可以很快乐地去完成，连孩子都被我影响，变得喜欢做运动…瘦身真是每一天里最基本的修行方式…
✔活力蛋白粉+HIIT燃脂训练打卡
➢今日运动感悟：
1.一周两次HIIT，再来一次深度拉伸，暴汗后收拢的感觉太舒畅，运动加健康饮食，味觉越来越敏感，连喝白开水都有甜味
2.盆底肌和腹直肌锻炼也提上了日程，还要依靠这个身体活很多年，得好好善待它，不断滋养它，感恩
3.日常家务，爬楼梯也是很好的运动方式，可以很快乐地去完成，连孩子都被我影响，变得喜欢做运动…瘦身真是每一天里最基本的修行方式…
