关于健康的13个小习惯

之前一直注重锻炼身体，对于养生倒没有太多的关注，身体频繁出现问题之后，才停止了锻炼，着眼于养生方面。

就像有人说得那样：养生，养生，养得是一种生活的态度。

当然，一个人想要拥有健康的体魄，比同龄人老得慢，往往离不开良好的生活方式和养生习惯。

浏览到关于健康的13个小习惯：

关于饮食：食不过急，腹不求饱；早饭吃好，晚吃少；喝水适量不宜多；健康饮食不等于粗茶淡饭；

这四条，自己都没有做到，我是吃饭有点急的，一日三餐，除了家宴和聚会，都是凑乎的；平常在家不怎么喝水，在公司，许是无聊，会一直喝水，经常吃素，看来以后，得改进了。

关于运动：开春晒背补阳气；解衣揉腹肠胃好；饭后百步走，活到九十九；

这三条，第一条做不到，第二，三条做得很到位。

阳气，正儿八经地刚听说，之前就是听听就算了，并没有认真地去想，更没有去做。

关于情绪：怒气生病，少生气；不问世事，少操心；笑一笑十年少，愁一愁白了头。

这三条，基本上做得还可以，就是爱瞎想而已。

关于习惯：别当熬夜党；别做久坐族；别当过劳者。

这三条，已经在改正的路上。

《人民日报》上曾经有一段话："余生，请把健康置顶。因为，走着走着，就会发现，健康才是一切的基础。人生无常，健康第一，做人想通，开心至上。"

有意识地管理好自己的健康，才是一个最顶级的自律。