学游泳2

      第二天我跟欣欣来到游泳馆后，接着练习了一会漂，她开始教我蛙泳动作，并告诉我学蛙泳的口诀：“收，翻，蹬，夹（收腿，翻脚腕，蹬腿，夹水）不过还是要多游，培养出感觉来，划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。”我按照她说的做动作，刚开始的时候身体并不往前走，一直在原地晃，欣欣告诉我说：“脚蹬水的时候姿势不对，所以不往前走。”我一遍一遍的试着，终于有点水感了，但我只是一口气，不会换气，欣欣又教我换气，说了口诀：“两臂胸前抱水时，微微抬头把气吸，低头伸臂慢呼气。划臂抬头快吸气。两臂前伸滑行时，鼻嘴慢慢来呼气。”倒是简洁易懂。

　　我让欣欣自己去游泳，我自己练习，可配合的时候就不是这样了，自己游时候身体就会下沉，而且总是换不好气，偶尔还会被呛到。我一遍一遍的试着游，还是会下沉，欣欣游过来告诉我：“嫂子，你还是紧张，你换完气，头再入水的时候要漂一会儿，再做蹬腿动作。”我开始一遍一遍的练习着，感觉自己很有成就感。练习了一个半小时，出去洗了澡，到家的时候累的筋疲力尽，游泳太消耗体力了，真是减肥的好运动，明天继续游。