你是否也怀疑自己抑郁了

不知道具体是从什么时候开始，总是怀疑自己患了抑郁症。

前几年当这种想法出现时，我会选择找到自己最好的朋友倾诉。

得到的反馈基本有两种，一种倾向于安慰型，就是通过引导让我觉得是自己想多了，抑郁症不是这么容易就患上的；另一种是积极督促型，这种朋友会很认真对待你所述说的烦恼，并积极得提出有效解决现状的办法，比如咨询心理老师，或者尝试其他途径来缓解情绪，最终以解决这种不良好的心理状态为目的。

其实每当我自己给自己这种心理暗示时，是以上两种反馈兼具的。

但是由于对两种情况都有一点模棱两口的认识，导致问题一直无法解决。

我到底该怎么办呢？