睡眠练习（082）
2022-02-25 本文已影响0人
遇见斌斌
2月24-25日睡眠简况：
21:33-22:03，冥想；无，熄灯；8:59，起床；无，冥想。
睡眠总时长，8小时左右。
昨晚冥想洗漱后睡不着，看B站睡着了忘了熄灯，大概凌晨1点左右入睡。
没有设置闹钟，被电话铃声叫醒，睡到了8点59分，起床后有疲惫感，没有做冥想，睡眠质量自我评估4.5分。（10分制）
今晚，祝你也睡个好觉啊！
王能斌 2022.2.25夜 写于武汉
（图片来源于www.pexels.com网站，感谢！）
