重新起跑

又要重新起跑。

不知在那个行人稀落的清晨，也不知在那个灯光璀璨的夜晚，我又要重拾行囊，在每个太阳升起成夕阳落下的时刻，默默地走属于自己的路。

去年的今日，是我的伤逝。不打无准备之仗，没有主动做好万全准备，一旦临阵，什么不该发生的都会发生，针尖的窟窿斗大的风，千里之堤，会毁于蚁穴。失败的借口能说出一千种，成功的方法却只有一种:勤奋+幸运。去年的你努力了吗？依靠临阵摸枪，势必有侥幸作祟。

台上十分钟，台下十年功。

在台下刻苦的操练，操练成一种本能，一种习惯，一种高度，一种自然。来到台上才能收放自如，不慌不忙，铿锵有力。才能把握住节奏，得心应手，自信满满。

反之，上场就慌，手忙脚乱，动作牵强，大汗淋漓，恨不得找个地洞钻进去，这样的结果，一句话，都是台下没有刻苦操练的结果，世上没有白走的路，一分耕耘一份收获。

注定要重新起跑。每天坚持晨跑。也许要重新安排自己的作息规律，最好每天早睡早起，保证有充足的睡眠，有充足的睡眠才能有充沛的体力。只有在跑步的路上，大脑才能得以充分的休息。

跑步是非常棒的有氧运动，而且限制条件很少。坚持跑步的好处特别多。跑步可以改善全身血液循环，改善和消除脂肪肝，增大肺活量，改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。坚持跑步还可以增强改善肌肉组织，拥有健美身材。另外，坚持跑步除了强身健体，还能使人情绪饱满乐观，锻炼人的意志。

也许每天要打太极。

常打太极拳使心态平和。使你能够更加宽容。运动量小的有氧运动，对身体有好处。增加身体的柔韧性,使筋骨更加柔韧坚硬。使身体更加灵活。中医是很讲究养生的，配合养生的食物，一般可以起到延长寿命等功效。

也许每天要泡脚。

泡脚是现在很流行的一种养生方法，泡脚是有很多好处的，因为人体的足部有足三阴经和足三阳经的巡行经过，同时还有人体重要的脏器反射区。泡脚可以通过温热的刺激，促进全身的血液循环，舒缓紧张的情绪，调节人体的植物神经功能，促进睡眠。还可以激发人体的阳气，驱寒散寒、化瘀。泡脚之后部分人会有发汗的情况，而这种情况可以促进人体内湿气的排出。

所以，泡脚对人体是有非常多的好处。很多人喜欢在泡脚水当中加入各种中药材，比如艾叶、红花、生姜等等。但是，要注意的是，这些药物不可以随便加，一定要在中医师的指导下，了解自己的体质之后才可以使用。

也许每天要练习书法。

书法是中华民族传统的文化瑰宝，今天仍生机勃勃。书法精品内涵丰富、博大精深，蕴自然的性灵、溢美的芬芳、凝智的妙趣，人们在欣赏中可以得到审美的享受、哲思的启迪、心灵的美化。
汉代杨雄说“书乃心画”。的确，每一幅书法精品都是作者技法的妙用、雄才的挥洒、大智的奔涌、高怀的展现，总之是作者心智运行的印迹。
练习书法能丰富自己的头脑，提高整体修养，养浩然之气，积渊博之才，得天地灵性，纳万物菁华，妙发灵机，创物我同心的大境。

也许你还在熟睡中，我已经在晨跑。也许你在虚度时光中，我已经在专心致志地看书。也许没有也许，没有等出来的精彩，只有干出来的辉煌。