时间

并不是所有人都能轻而易举地控制冲动，关键是要培养四种能力：抗挫折能力、灵活应变的能力、解决问题的能力、从他人的角度看待和感受事物的能力。有些人在成长过程中就自然而然地掌握了这些技能，而有些人则需要在成年后学习这些技能，学习认真思考后再做出正确反应。这是一个缓慢的过程，需要保持耐心，反复练习，有时还需要专业帮助。就像在健身房锻炼出新的肌肉需要时间一样，在大脑中建立必要的新神经通路也需要时间。