听樊登讲书《与哲学家谈快乐》

正念。

专注。

参与。

冥想。

首先区分快乐与快感07:46

快乐就是我们的成长19:21

这世界上不是没有快乐，而是你丧失了感知快乐的能力23:59

越是盯着自己没有的东西，越无法快乐32:57（其实已经很幸福，拥有很多，值得感恩）

不要做外界期待的自己，你只需做快乐的自己42:05

不爱自己的人永远无法爱别人