觉察日记- 关于越线

今天下午我临时要开个会，而大林正好在家工作，我就跟大林说让他去接小美，他也答应了。等我到下午5:30离开办公室的时间，我给他发了个消息告诉他我出门了，我们平时的操作是我接娃哄娃，然后等他要出门了给我发个消息，那我就知道可以开始做饭了，这样大林一到家过一会大家就可以吃饭了。在路上我就在猜测大林是会开始做饭呢，还是就帮我把材料准备好切好，还是什么都不动呢？一到家6点多，房子里居然静悄悄的，他和小美两人一起在沙发上睡觉。饭当然是影子都没啦！

我轻轻告诉大林那我做饭去了，然后开始准备，过了一会大林把小美抱到她自己床上，告诉我小美今天好困，居然沙发上坐了才10分钟就睡着了！然后他就自己去看电视了。

我一边做饭一边心想：平时我接小美你一回家就有饭吃，今天让你接结果我回家还要再做！而且居然还让小美不吃晚饭就睡着了，那她晚上醒了我们还要准备好有吃的给她！这个事情我应该怎么跟他说。

本来我在做饭他在看电视是什么都没做的，我示意说你来摆盘子吧，大林提议直接沙发前边看电视边吃怎么样？我心想什么？！首先你把唯一的一点摆盘子的事情都推掉，一边吃一边看电视我连说话跟你沟通的机会都没有了！我马上说：今天的菜是årstiden的low carb哦，健康餐，我们还是做餐桌吃吧！你帮我摆桌。

后来大林果然在吃饭前把桌子摆好了，他自己忘记了水也没差我去拿，而是自己站起来去拿的。

然后7点一刻终于吃上晚饭，吃饭的时候我首先说：今天我回来的有点晚哦，结果就全家吃饭也晚了，小美还没吃饭就睡了，如果她醒了，我们晚上还要给她准备吃的，是不是？

大林马上说：又不是我存心哄她睡的，她自己太累了。

我说：是她自己太累，但是要避免这种情况嘛。（我说的时候要求提的不明确，下次要清楚约定：我家以后不管谁接小美，不能在饭前睡觉，想睡觉要等6点吃饭后，7点睡。然后应该在执行后过一段时间加一条大人也一样，除非是生病了）

觉察：我把我的不满都提了，他不一定马上听得进去，但是至少种了一颗种子。我们慢慢纠正他。

老师点评：每次他完全越线的时候，立马smash -表明立场你这是过分的，老娘不是好欺负的。他会明白的。

然后下次再要让他接小美，做到明确指示，发消息说：1-你能不能今晚接小美，2-确保她晚饭前不睡觉，3-准备晚饭

高明的老师还给我指出如何应对如果大林对我的3条指示短信不作为的情况，那我就回家后说我好累啊，需要休息，直接进房间躺下，什么都不要做。一旦做了，就变成他不做也不要紧我总归会回家做掉的。

还有关于越线，什么是越线？当我跟他说为什么我早回家就做饭等他回来，而他早回家不做饭反而跟小美一起睡着了？（更何况小美睡觉了，他更应该做饭去了，而不是跟着一起睡！）他反而回咬一口：你不应该晚回家啊！这就是越线。我跟他一样也是全职上班，就意味着有的时候我就是需要晚上晚点回家，这就是需要两个人相互支持协调的。

越线就是接小美回家居然让她晚饭不吃就睡着了，这种情况直接告诉他：你没有负责好，她没吃晚饭就睡了，接下来今天晚上如果她醒了要吃东西，你要负责你自己造的问题。

再举个例子，他哄小美的时候，小美要奶嘴，他居然来问我奶嘴在哪里？我找出来给他让他哄了小美，事后再问他：奶嘴家里不是都放那里吗？你为什么觉得我知道的比你多？他居然回嘴你就应该知道！这就是越线，需要立马Smash，跟他说Stop！你也是这个家里的负责人，你和我一样有责任知道奶嘴在哪里！

听了老师讲越线，我回想起Kari在给小美讲故事的时候我在旁边给动物配音，结果Kari立马把书甩给我说：那你讲吧！

当时我愣住，但是丹麦人的越线反应真的就说这么直接的。

另外一个很微妙的点就是到底这个“线”在哪里？这是一个丹麦人都知道的线，有点像公认而不明说的，但是外国人就惨了，就要靠智慧和经验积累了。他们一般不会很直接问：你为什么没有...，这会被认为很粗鲁，而且因为Underling line大家都知道且默认，不需要这么问。此处的技巧就是：I’m curious to know....表达了自己的好奇和想了解对方这样做的原因，而避免了问Why的潜在指责成份。