D055+6组时光琥珀+《学习之道》读书笔记

下午睡醒后，读了本书的最后四章。

多少亲身实践证明，早上起床后是读书的最佳时间。其他时间读书，随着时间流逝，周围环境复杂，注意力会逐渐分散。今天我读《激发最佳状态》这一章时注意力最集中，吸收的也最多。

我就是不懂得如何充分休息或者做其他事情让身心放松，以使自己工作时达到最佳状态，以前也从来没有关注过自己的身体状态。

高中的时候考试，离考试前几分钟我还在看书，奇怪的是，卷子发下来，明明刚才就看到与这个相关的内容，可就是想不起来是什么。后来我看到那些学习好的同学考试的时候从来不带书，我也就不带书了，从容应对考试。再后来考教师资格证笔试的时候，进考场之前好多人都在那里背书，写笔记，唯独我没有带书，最后考试一次通过。

功夫要在平时下，临时抱佛脚是没有用的，反而会把自己弄的很紧张。

今天作者介绍的是如何让自己在考试、比赛、会议前，让自己达到最佳状态。

作者的一个朋友平时的最佳状态是和儿子玩球，作者就帮助他，制定一系列让自己放松的方案，放到他工作之前，最后再慢慢缩短放松的时间，最后到只想到一首歌就能激发自己的最佳的状态。

反观我自己，并没有关注过自己在平时工作生活中的最近状态，只是偶尔心情不好的时候会听音乐让自己放松，还有就是画画。

作者还介绍了如果你的生活里没有任何事能让你内心平静，可以尝试冥想。冥想会帮助你发现你自己的兴奋点，并找到适合自己的固定修炼的最完美爱好。

找到自己的最佳状态，用心生活和工作，平凡的人生也有意想不到的乐趣。