嫚嫚成长记2

我所理解的觉察：

1.孩子是我的老师[鼓掌]

自从有了娃，突然发现我很容易发脾气，于是我开启了学习之路：看育儿书，上育儿课程（正面管教），学习了一些方法后，有点成效，但还是会发脾气……

2.开始自我成长之路

大多人都会陷入“道理都懂，就是做不到”的怪圈，

于是开始“折腾自己”，去上自我成长类的课程（系统排列工作坊），从而了解自己的行为模式，思维模式，童年创伤……

3.有了以上的经历，开始自我觉察，遇到问题向内看

以前：当我要发脾气，控制不住会发脾气

慢慢的：当我要发脾气，开始学会深呼吸，积极暂停

接下来：当我将要发脾气，脑中有个声音提醒我，你将要发脾气了，要调整一下自己幺

现在：当我开始因为某件事发脾气，我开始思考，是什么原因导致我发脾气，深挖，发现那是童年的创伤，开启自我接纳和疗愈

人生，就是一场自我成长和疗愈的旅程