我运动，我快乐

我觉得，人的快乐指数与运动系数是成正比的，自练了昆达尼里瑜伽后，人的精神面貌焕然一新，心情也舒坦了许多。

不仅如此，自己的觉知能力也提升了一个层次。

每天早上，会在瑜伽垫上习练瑜伽，很多时候杂念纷呈，但是思绪很快就会回来。

昆达尼里瑜伽清理脉轮效果非常好，这是一个让生命力迸发的古老运动方式。

每次练习的过程当中，都会有不同程度的呕吐这是清理负能量，吐的时候翻江倒海，吐完之后神清气爽，淤堵的脉轮顿失轻松了许多，时间一长，人自然清净了，不再浮躁、不再烦躁不安，变得快乐、冷静而稳重，大有纵有东西南北风，我自岿然不动的气概。

昨天，我又网购了一条紫色的弹力绳，棒极了，可以锻炼腹部肌肉，简单而又实惠。

上下班的时候，也会步行。

我运动，我快乐 。