吃好喝好睡好，是一切的根本。

1月3日

文/菲比

吃好喝好睡好，是一切的根本

很多前辈会很好奇一个问题：为什么我这么小，养生意识却很强。

其实，不过是经受了好几年的手脚冰冷的痛苦，才决定要好好调理身体的。从2020年3月起到12月一直在调理，明显感觉自己气色等各方面好了很多，晚上睡觉时手脚暖和了很多。

但是，这两天身体又给我发出了不健康的信号。

本来今天计划要备课 写完3套卷子，但是因为自己吃了不干净的东西，导致肠胃不舒服，3点多上吐下泻，5点多饿得睡不着，今天一天都很不舒服，所以没做什么事。

12月中旬，我的咽喉很干。到了第2天，又止不住地咳嗽。有过了几天，我还是一直在咳。到了周末，经不住美食的诱惑，我大吃海吃干掉一顿火锅。最后，本来要好的咳嗽因为牛肉羊肉这些加重了，工作也发不声来。

还有，当精力不够的时候，压力太大，念头太多，也无法完成自己的目标。

这次「呕吐」事件 和上次咽喉炎事件，还是提醒我要好好休息。真的没有健康，其他一切都是0.

晚安！