富兰克林第六期第15周周总结10号

富兰克林第六期百天践行，践行时间：2019年5月13日－2019年8月20日。

【百日目标】：晨起运动，每周学习一个新菜谱。

【品德践行】：一次只做一件事。

第15周：8月19日-8月25日

健康

瑜伽1次20分钟

冥想3次

泡沫轴1次10分钟，非常酸爽。

1万步达成目标3次。

自制酸奶1次，每天早餐都是自制酸奶加麦片简单美味。

做饭2次。

富兰克林第六期第15周周总结10号

财务

本周妹妹回国，招待客人请客吃饭，以及两边请客吃饭，花销多一些，因此自己家庭方面断舍离没有太深的购物需求。

家人与朋友

休闲时间均陪伴家人。

与自己大家族成员聚餐1次。

招待先生家亲戚聚餐1次。

个人成长及自我实现

煲汤猪肚鸡

晨起瑜伽1次

冥想3次

本周天天下雨，休闲时间多数是陪伴家人聚餐请客，比较浮躁，然而沉静下来的冥想却是让人非常愉悦和放松的，要把好习惯坚持下去！